よろしくお願いします✨
私はこのブログで頻繁に
「自分を褒めよう」ということを
お伝えしているけれど
「自分を褒めるなんてできません」
「難しいです」
そうおっしゃる方もいらっしゃいます💡
わかる、わかるよーーーー！！
実は私も、最初から
自分を褒めることが
できたわけではないからです☺️
今でこそ
毎朝、鏡に映る自分に
「今日もかわいいね！」
「この服も最高に似合ってるね！」
と褒めたり
1日の終わりに
「今日はこれもあれも終えられて
めちゃくちゃ仕事できたじゃーん💕」
なんて褒めたりできていますが笑
昔は
「こんな太い脚でよく外歩けるよね」
「ほんとベイマックスだよね」
「ミスばっかりで能なしだね」
と日々セルフアンチをして
自分を褒めることなんて
一切できませんでした。
そんな自分を褒めることが苦手だった私が
自分を褒める習慣を獲得するより前に
意識していたことがあります。
それは
人や物の良いところを見て
感謝することです✨
私はもともと他人のいいところの方が
自分のいいところよりも見えるタイプで
自分のいいところは褒められなくても
人のいいところは素直に褒められました。
なので、それをより積極的に
言葉にして伝えるようにしたんです。
「〇〇ちゃんのおかげで助かったよ！」
と友達にお礼を言ったり
「いつもありがとうございます！」
と上司にお礼を言ったり
スタバで接客してくれた店員さんにも
目を見て笑顔で
「ありがとうございます」と言ってから
商品を受け取るようにしたり
食事を食べる時も
この食材が手に渡るまでに
育ててくれた農家さん、
運んでくれた運送業の方
お店に陳列してくれたお店の方を
想像して感謝しながら食べるようにしました。
その習慣を続けていったら、
周りに感謝されたり
褒められることが増えたんです。
そこでちょっとずつ
私の自己肯定感が上がっていきました✨
自己肯定感が低すぎると
自分を褒めることすらできないけど
感謝の言葉が循環すると
自分の自己肯定感も育っていく☺️
その結果、
自分を褒められるようになって
さらに自己肯定感が上がっていくんです💕
あなたは日々、
人や物に感謝していますか？？
今のあなたの生活は
目を向けてみると
たくさんの人に支えられています☺️
ごくまれに
公式LINEに名乗りもせず挨拶もせず
相談してくるとか
送っていただいたメッセージ相談に
私が回答しても
なんのメッセージもないとか
体験セッションに申し込んだのに
連絡なくドタキャンとか
そういう方がほんとごく稀ですが
いらっしゃるんですけど
そういうことって
人に対する感謝の気持ちがあったら
できないはずなんですよね💡
そりゃーあなた痩せられないよ〜
って思っちゃう🥹
自分を大切に扱う
他人も大切に扱う
これが自己肯定感を高めることに繋がり
ダイエットなどの
叶えたいことを叶えることに
繋がりますよ💕
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