よろしくお願いします✨
ダイエットをしていて
体重が減らない・・・
体型が変わらない・・・
って、嘆いていること、
ありませんかーーー！？
１週間食事を変えたり運動してみて
体重が変わらなかったと言って
ダイエットをやめてしまうのは
とってももったいないんです
人間の体の細胞も脂肪も
変化するには時間がかかる💡
たとえば
舌の細胞だったら２週間くらい、
血液だったら３〜４週間くらい
入れ替わるのに時間がかかります💡
脳は半年とも言われているよ
脂肪が燃焼されて体重が減るにも
その脂肪の状態や体温（燃えやすさ）によって
個人差があるんですけど、
どんな人でも
体重が変わる前、痩せる前に
必ず起こる変化について
今日はお伝えします💕
これが出ていれば
あなたの脂肪はこれから落ちるから
安心してくださいね〜〜！✨
①味覚が変わる
今まで普通に食べていたものが
しょっぱく感じたり
人工甘味料や添加物に
舌がピリピリしたり
市販のお菓子を
美味しいと思えなくなったり
野菜の美味しさを感じられるようになったり
そういった味覚の変化は
太りやすいものを自然と避ける
センサーの働きをしてくれます✨
舌の細胞はターンオーバーが
他の部位に比べて早いんです
舌をやけどしてもすぐ治るでしょ💡
自分軸ダイエットの生徒さんも
まずこの変化が起きるよ☺️
②不調が改善する
お通じの頻度が上がったり
足がつらなくなったり
肌荒れが改善してきたり
疲れにくくなってきたり！
食べ痩せをしていると
栄養が満たされてくるので
どんどん不調が改善します✨
細胞が元気になる＝基礎代謝が上がるので
太りにくく痩せやすい体に変化してる証拠💕
③体のお肉がやわらかくなる
細胞膜の質が改善したり
冷えが改善することで
自分のお肉を触った時の質感が
ふにふにとやわらかくなる❤️
これも痩せる前兆です！
冷蔵庫のバターより
フライパンで熱したバターがとけると同じで
人間のお肉もやわらかいほうが燃えやすい🔥
ふにふにのやわらかボディを目指そう✨
ストレッチやマッサージも
有効ですよ〜〜！☺️
体重や体型が変わってなくても
行動が変わっていたら
確実に体も変化してます‼️‼️✨
できることや良い変化にフォーカスして
行動を積み重ねていきましょうね💕
そして行動できたら自分を
たっくさん褒めましょう！！☺️
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