よろしくお願いします✨
自分軸ダイエット®︎の生徒さんの中には
「“自分軸”という言葉が
気になりました」
といって
講座に興味をもってくださる方も
とても多いです💡
この言葉にピンとくる人は
よく心のことを勉強されてる方だな〜と思います。
人から嫌われたくない
怒られたくない
周りの人の顔色や機嫌を常に伺っている
自己主張ができない
人に合わせた方がうまくいく
そんなふうに思いながらも
「本当にこれでいいのかな？」
「もっと自分のやりたいことをしたいし
言いたいことを言ってみたい」
「人にどう思われるかを気にせずに生きてみたい」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？💡
かくいう、私がそうでした！
こうやって
他人の顔色を伺って
合わせてしまったり
自分の意見が言えない
自分のやりたいことができないことを
“他人軸”と言いますが
“他人軸”＝悪い
というわけではないです☺️
ただ、それが原因で
ストレスを抱えてしまうなら
対処法を考えた方がいいですよね〜
という話で💡
“他人軸”になってしまう人の背景には
子供のころや学生時代に
自分の本音を言ったことで
誰かの言葉に傷ついてきたとか
言いたいことを主張したら
嫌われたり仲間はずれにされたり
否定されたことがあったとか
親や先生の期待に応えたり
役に立てたときだけ
喜んでもらえたとか
そんな経験があったんじゃないかな。
あなたはどうですか？？
自分の意見を言わなければ
波風立たずに場が収まる
人に合わせていれば嫌われない
他人の顔色を伺って
他人が望むことをすれば
たとえ自分を犠牲にしても
喜んでもらえるし感謝される
そんな“成功体験”があるからこそ
“他人軸”が定着してきたんですよね。
だから、それは正解だったんです。
今までのあなたの人生の中では☺️
なので、“他人軸”で生きてきた自分を
責めたり否定する必要はないです☺️
でも、今となっては
それがストレスに感じている。
そういう現状があるなら
今はあなたにとって
“自分軸”な生き方に
一歩踏み出すタイミング
なんだと思います✨
変わるって怖いですよね。
今までと違うことをするって
勇気がいりますよね。
だからまずは
一歩ずつ、小さいことでいいんです✨
たとえば、
コンビニでお弁当を選ぶときに
カロリーで選ぶんじゃなくて
「心から食べたい物を選んでみる」とか
SNS発信をしてみたいと思ったら
アカウントだけでも立ち上げてみるとか
海外旅行に行ってみたいなと思ったら
実際に行くかどうかは別として
リサーチしてみるとか
安心できる相手から
自分の意見や主張を伝えてみるとか
周りの人が
どう思うかじゃなくて
自分の「したい」
「やりたい」という
気持ちを優先してみる✨
その結果、
自分のしたいことをしても
言いたいことを言っても
大丈夫だった！
という成功体験が得られて
それが積み重なることで
自分軸をもつことへの
自信が生まれてきますよ☺️
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