よろしくお願いします✨
こんなご相談をいただきました！
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数年前に月に1度の
ファスティングが習慣化して、
12kg痩せました。
その時のファスティングは
2年かけて無理なく
やっていたつもりでしたが、
リバウンドしています。
また痩せた時は物事が上手く運んで
自分自身もいきいきしていました。
書籍を読んで、痩せたらイキイキできる、
おしゃれできると
今を否定していると腑に落ちました
ファスティングをしていた時は、
物事が順調に進んでいて、
仕事も家族も収入も
とんとん拍子に調子が良かったです。
今は、ファスティング仕掛けては
挫折を繰り返しています。
書籍を読んで、
自分の欲している食事というのが、
自分を見つめてもわからないです。
ヘルシーな食事を選んでしまうのは
結局は痩せたいからで、
本当に自分が何を食べたいのか
よくわからなくなってきています。
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ご相談ありがとうございます❤️
本を読んでくださったんですね！✨
「痩せたらイキイキできる、
おしゃれできると今を否定している」
と気付けたことが素晴らしいです💮😍
相談者さんは十分頑張っているし、
すでに100点満点の存在なので、
自分を肯定してあげてくださいね。
ファスティングで痩せた経験があると、
その方法をずっと使いたくなる気持ちも
とてもよくわかります。
ですが
アラフォー以降の方は
食べない系ダイエットや
断食系ダイエットは
私はおすすめしません💡
それまではきっと相談者さんの
身体的にもライフスタイル的にも
ファスティングは合っていたのだと思いますが、
40代を超えてくると
内臓も筋肉も衰えやすくなり、
断食系ダイエットをすると
内臓機能の低下が加速したり、
筋肉が減って代謝が落ちて
太りやすくなる方が多いです。
（アラフォーダイエットあるあるです。）
そりゃそのはずで、
冷蔵庫や洗濯機でさえ
10年使えば壊れるのだから
人間の内臓を何十年も
交換なしで生きられていること自体が
すごいことなんですよ✨
機能や代謝の衰えくらいはありますよね。
継続講座では体質診断や
ライフスタイルのヒアリングを
細かく行うので
その方個人個人の
体質・性格・ライフスタイルに
ぴったりなアドバイスができます☺️
メッセージ上だとそれがわからないので
これ以上の具体的なアドバイスは
無責任になってしまうため
あくまでも予想ですが
今の食生活では
相談者さんに必要な栄養が
補えていないからこそ
結果が出ない状態になっていると
考えられます💡
また、断食系ダイエットなどの
食べない系ダイエットをすることで
相談者さんのおっしゃる通り
自分が何を食べたいのか
わからなくなる
という
いわば心と体が
チグハグになってしまう現象が
起きます🥺
これはなぜかといえば
本来「食欲」は「感性」なのに
「思考」で食べているから
なんですよね💡
この状態では
自分の心と体を正確に理解して
適切な食べ物を選択するのは難しい＞＜
だからこそ自分軸ダイエット®︎では
心と体をもう一度統合して
本来の自分を発揮できるように
心と体の両方にアプローチしていくんです✨
実際、そうやって
過去の生徒さんたちも
アラフォーになって
ダイエット迷子に陥ったり
心と体がチグハグになって
ストレス過食やヤケ酒をしていましたが
自分に合った食材や
生活を理解したことで
次々と痩せていかれています❤️
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