よろしくお願いします✨
職場の同僚や友達にもらうお菓子を
断りきれなくて食べては
罪悪感にかられる・・・
なんてこと、ありませんか？？💡
それをやめるためには
“心のブロック”に
気づく必要があるんです！
私がサポートしていた
自分軸ダイエットの生徒さんも
サポート開始当初は
・同僚から毎日お菓子をもらい、
それを断れない
・もらったお菓子を食べると
罪悪感を感じる
・家族にもたくさん食べるよう言われ
苦しくなる以上に食べてしまう
という状態でした💡
ここで
「お菓子は断りましょう！」
「腹八分目にしましょう！」
なんて誰でも言えるけど、
なんで人から
食べ物を勧められると
自分は断ることができないのか
という心の根っこを
掘り下げていかないと
同じ行動を繰り返すから
意味がないんですよ
過去の生徒さんの場合は
・他人に嫌われたくない
・揉め事を起こしたくない
という
心のブロックがあったことに
気づくことができました💕
それに気づいた上で
「じゃあ本当はどうしたい？」
と自分と向き合った結果
・お菓子は本当に食べたいものを食べたい
・ごはんも無理して苦しくなるまで食べたくない
という“自分軸”にたどり着いたんですよね💕
その結果、
勧められるお菓子やごはんを
断ることが徐々に
できるようになってきたんです！
しかも！！断ってみたら、
案外人は自分を嫌わない
自分が断っても相手は傷つかない
ということに気づくこともできたんです！✨✨
以来、お菓子をもらっても断ったり
あとで食べるようにしたり、
ごはんの量も調節できるようになり
どんどん痩せていってます💖💖
こういう心のブロックのヒントは
自分の幼少期にあったりします
日々の食事の選択に
こういう深層心理が絡んでるなんて
普通はなかなか考えませんよね！笑
でも、人間の行動のベースは全て心！
行動できないことには
必ず理由があります💡
心のブロックを外さずに
表面的に行動だけ変えても
すぐ戻ってしまうので・・・
こうやって
心のブロックを外して
スルスルを痩せていきたい方は
カウンセラーに頼るのが
最短ルートです💕
もうひとりで悩まなくて大丈夫！
決意をして飛び込んだら
今までに見たことのない自分が
待っていますよ✨✨
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