よろしくお願いします✨
あなたは
辛いことがあったときや
嫌なことがあったとき、
逆に嬉しいことや
幸せなことがあった時に
どうしてもケーキや菓子パンを食べちゃう
もしくは特定の食べ物を
暴飲暴食しちゃう
ということ、ありませんか？？
それはもしかしたら
あなたの過去の経験から
その食べ物が
“幸せの象徴”になっているから
かもしれません💡
どういうことかというと・・・
たとえば私の場合、
万年ダイエッターだったとき、
ストレスが溜まった時に
パンのドカ食いに走ることが
多かったんですよね。
それは単純に
栄養や睡眠が不足していた
という原因もあるんですが
「パン」自体が私にとっての
「幸せの象徴」として
記憶に刻まれていたからだと
あとから気づいたんです✨
私がまだ幼かった頃は
母や妹とパン作りをして
いびつな作り方に笑ったり、
完成したパンを
「おいしいね〜☺️」
と言って
父も含めて家族揃って食べたり、
日曜の朝に家族で
近所のパン屋さんに行って
買ってきて家でゆっくり食べたり・・・
と言った感じで
「家族が仲良く揃う幸せな時間」
と
「パン」が
リンクしていたんです☺️
あなたにはそういう記憶や思い出、
ありませんか？？
以前、自分軸ダイエット®︎の生徒さんでも
「ストレスが溜まった時に
ケーキを３つ４つ買って
ドカ食いしてしまう」
という方がいらっしゃんですが
その生徒さんにも
「嬉しいことやお祝い事があったら
家族みんなでケーキを食べる」
という幼少期からの習慣があったと
気づくことができました✨
つまり、その生徒さんにとっては
ケーキ＝幸せの象徴
だったんですよね。
だから辛いことがあったら
その辛さを払拭したくて
幸せの象徴であるケーキを
食べたくなっていたというわけです💡
そうやって
自分の中での
“幸せの象徴”に気付けると
ストンと胸のつっかえが
取れたように
食べ物にストレス解消を
求めなくなります。
一般的には
ストレス過食は
栄養不足や睡眠不足だと
言われていますが
それを解消しても
ストレス過食が止まらないなら
本当は、もっと奥底の深層心理と
向き合う必要があるんですよね☺️
自分軸ダイエット®︎の講座では
そういう心との向き合いを
大切にしているからこそ
根本的に食べ物との
上手に向き合えるようになるんです✨
あなたが幸せになる手段は
食べ物以外にもたくさんあります。
ぜひ一度自分の“幸せの象徴”と
向き合ってみてくださいね💕
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