よろしくお願いします✨
私が万年ダイエッターだったとき、
よく見ていたテレビ番組が
ダイエットで大幅に変化した人の特集や
ダイエット企画の番組💡
人からバカにされたことをきっかけに
「ダイエットの神👼」が降りてきて（笑）
食事制限や運動をしていったことで
大幅に痩せられた！！というストーリーや
チームごとにわかれて
ダイエットのルールを守り、
厳しいスパルタな先生やコーチの指導のもと
涙を流したりチーム内で喧嘩をしながら
みんなで体重を落としていく企画・・・
辛い状況を乗り越えて
ダイエットを成功させていくストーリーに
人は胸を打たれますよね💡
でも、
辛い状況を乗り越えて痩せること
＝正しいダイエット
だと思っていると、
リバウンドを繰り返します😱
それに気づいてから、
今はこういう番組を
自然と見なくなりました☺️
（というか、地上波ほぼ見なくなったなあ）
そういう企画で痩せた人の
その後どうなったかを見てみたら
だいたいリバウンドしてます。
それはなぜかといえば
辛いこと＝続かないから
です💡
番組的には辛いことを乗り越える
ストーリーの方がエンタメとして面白い。
急激な食生活の変化を与えて
ぐんぐん体重が落ちていくほうが
エンタメとして面白い。
テレビの影響力って大きいので
それに視聴者は影響されて
テレビで言っていること
＝正しいダイエット
と思い込まされているんですよね。
（もちろん、正しいものもたくさんあります☺️）
でも、リバウンドしない、
ずっと痩せた状態をキープできる、
ダイエットに悩まなくなる、
ずっと健康でいられる、
という観点で考えた時に
「この方法は
自分に合っているのか？」
という視点で
なんでもかんでも飛びつかずに
取捨選択できるようになるのが
大切なことだったなと今ならわかる
私のブログを見てくださっている方には
過去の私のように遠回りはしてほしくないので
「この方法は
自分に合っているのか？」
を問いながらダイエット法を選ぶ、
ということをぜひ意識してみてください💕
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