今回は
私が４ヶ月で
LLサイズからMサイズに
サイズダウンしたときの
食事のポイント
をお伝えして行きますよー！☺️
しかも制限は全くなしです！
↑右がMサイズ着られるようになったときの写真✨
あなたは糖質やカロリーを抑えるために
糖質が多く含まれる野菜を
避けていること、ありませんか？
じゃがいも、さつまいもなどの芋類や
トマトやとうもろこし、かぼちゃなど！
糖質制限ダイエットでは
このあたりの野菜はカットするべきと
言われてたりしますよね💡
でも、実は
その糖質抜きこそが
痩せにくい体を作る
原因になっちゃってるんです！
なぜなら、
糖質は脂肪を燃やす着火剤だから✨
実際私は糖質制限を徹底していた時期、
体温が３５度台前半で、
毎日体が冷え切っているのが当然でした。
風邪もひきやすかったし、
朝も弱かったし、
やる気が出ない日や疲れやすい日も多くて。
しかも頑張って糖質を抜いてるのに
ぜんっぜん痩せなかったんです！！！😭
体調が悪いことも
痩せないことも苦しくて
頑張ってるのに痩せられない
自分がみじめに感じて
人前では笑顔でいたけど
心の中では死んだ顔をしていたんですよね😢
あなたはそんな経験ないですか？
でも、食や東洋医学について
たくさんお金を投資して学んだことで
体のためにも痩せるためにも
糖質は必要な食材だと知ったから
糖質を抜くのをやめて
食べるようにしたんです！
そうしたら
たった４ヶ月で
LLからMが着られるように😍
もし糖質制限していて痩せないなら
それは大チャンス！
あなたも私と同じ状況なのかもしれません。
糖質を多く含む野菜を
我慢しないほうが
痩せられるんですよ💕
ぜひいろんな野菜を
味わうことを
楽しんでくださいね☺️
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