我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
昨日のブログでは
メロンパンを食べたことを
エステティシャンさんに怒られて
エステを解約したことで
私のダイエットが
なぜうまくいかなかったのか
その原因３つに気づけたことを
シェアしました☺️
①「他人軸」なダイエットをしていたから
②食べ物に対する捉え方が歪んでいたから
③自分が自分を褒めてなかったから
今日はこれらについて
詳しく説明しますね💡
①「他人軸」なダイエットをしていたから
ここが一番大きかったと思います💡
ここでいう「他人軸」というのは
自分のできることと
できないことが
明確になってない状態で
他人の言う通りに
言われるがままに
行動していたこと。
ダイエット指導を受ける前に
自分ができることとできないことを
明確にしてから相談するべきだったなーと
今なら思えます☺️
もしダイエット指導を受けるときは
できる・できないを明確にしてから
不安材料を伝えた上で
そこにマッチするかどうかを
きちんと質問してから行うのがおすすめ💡
そこで寄り添ってくれる姿勢を
見ることが出来ると思うので✨
②食べ物に対する捉え方が歪んでいたから
「これを食べたら太る」
「カロリーが高いからダメ」
「タンパク質が多いからOK」など
食べ物に対するジャッジが
自分へのストレスになって
代謝を落とすことにつながります💡
食べちゃダメな食べ物はないし
良い食材も食べ過ぎたら
体の負担になります
極端な思考を
手放していきましょう☺️
それと同時に
「この食べ物はNG」など
禁止食材を設けている指導は
結局続かないので
「本当に自分に合っているか？」
吟味してみてもいいかもしれませんね💡
③自分が自分を褒めてなかったから
当時は気づいていなかったけど
私はエステを受けながら
エステティシャンさんからの評価
を気にしてばかりいました。
学校の先生に怒られないように
テスト満点を目指すみたいに
“ダイエット優等生”を
演じようとしてたんですよね💡
それができてたらそもそも太ってないよね〜笑
最初の「他人軸」とも繋がるけど
もっと自分で自分のことを
認めてあげることができていたら
エステティシャンさんに怒られても
そこまで凹まなかったのかなあと思います☺️
この経験があったからこそ
自分軸ダイエットでは
どんな食事をしていようと
否定をすることはしないし
怒ったりもしないし
NG食材もありません✨
私が怒られて辛かったから、
人には同じ思いをしてほしくないんです☺️
私がずっとダイエットに
悩んでいたからこそ
同じ思いをしている
ダイエッターの気持ちは
痛いくらいよくわかります。
あなたに合うダイエットは
必ずあるので
自分と向き合ってみてくださいね☺️
そしてその行き着いた先が
自分軸ダイエットだったら
この上なく光栄です❤️
ありがたいことに
たくさんお問合せをいただいているのですが
自分軸ダイエットグループ講座の新規募集は
２０２２年１月を予定しています！
公式LINEから募集するので
登録してお待ちくださいね☺️
我慢せずに楽しく痩せられる
ノウハウ・マインドを
↓無料大公開しています↓
「ストレスでドカ食いしちゃう」
「やせてもリバウンドしちゃう」
「ダイエットが続かない」
「何をしたらやせられるかわからない」
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
７つの動画を
無料でプレゼントしています！
↓動画内容はこちら↓
４ヶ月で７ｋｇやせた理由
「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由
食べても太らない体になれる黄金ルール
○を整えたらマイナス７ｋｇ！
ストレスが激減して自分を好きになれた思考法
２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備
我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣
また、ダイエットを仕事にしたい方向けに
３つの動画も
無料でプレゼントしています！
↓動画内容はこちら↓
自分軸ダイエットカウンセラーになってよかったこと
自分軸ダイエットカウンセラーに向いている人
自分軸ダイエットカウンセラー養成講座の内容
↓↓↓こちらをタップ↓↓↓
「この動画を見ただけで
やせられました！」
と、嬉しいご報告をいただいてます
そしてそして
再始動したメルマガでは
３つの質問に答えるだけの
【楽しくやせるための伸びしろ無料診断】
もできちゃいます。
↓↓↓こちらをタップ↓↓↓
こちらのメルマガでは
ブログでは書けない
ちょっとディープな内容や
セミナーの先行案内もお送りしています❤️
大好評発売中！初の著書♡
Amazonランキング５位獲得！✨
「“私はデブ”の呪いを解いて痩せるワーク」付き
書籍の詳細はこちらから↓
＼＼嬉しいご感想も続々！／／
ご購入はこちらから💕↓
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら↓
最新YouTube！
２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！
自分の心と体と向き合って痩せる
自分軸ダイエットの
基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓
こちらは３月に開催したセミナーの動画商品になります
１位
２位
３位
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
食べて痩せる ダイエット 過食 過食嘔吐 摂食障害 糖質制限 脂質制限 PFCバランス 我慢なし ストレスフリー 自分軸 ストレス食い ドカ食い 自己肯定感 痩せた 下半身痩せ 脚痩せ ストレス太り アラサーダイエット アラフォーダイエット アラフィフダイエット アラカンダイエット