我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
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届きました！！！🎉🎉🎉
＼ジャジャーン！／
タイトルのところが
ぷっくりと立体的な加工になってるんです！💕
もう、今までの発信が
初めて形になった瞬間を見た感覚で・・・
感無量です😭💕
こうしてKADOKAWAさんから
オファーをいただいて
日本全国に
自分軸ダイエットをお届けできること、
今までブログを見てくださった読者さん、
公式LINEから相談をしてくださった
自分軸ダイエットの生徒さんや
認定カウンセラーの皆さん、
いつも私を支えてくれている
周りの方々のおかげです☺️💕
本当にありがとうございます！！✨
突然ですが、あなたは
ダイエットのゴールって
どんなことだと思いますか？
私は、
・痩せた状態からリバウンドせずに
ずっとキープできること
・食べることを心から
楽しめるようになること
この２つをゴール設定として
自分軸ダイエットをお伝えしています✨
痩せるだけならいろんな方法があるし
それこそ健康を度外視したら
体重を落とすこともできますが
・目標まで痩せてリバウンドする
・特定の食べ物に対して
禁止や罪悪感や恐怖を感じるようになる
こういった状態って
本来目指すべき姿じゃないなって
思うんですよね
糖質制限で痩せたけど
糖質また食べるようになったら
リバウンドしてしまった・・・
とか
痩せたけど、
果物もお米も食べるのが怖い・・・
外食も楽しめない・・・
とか、そういう経験ありませんか？？
食べることが大好きだからこそ
食べることを全力で楽しみながら
理想体型をキープできるように
なりたいですよね！！✨✨
じゃあそのために何が必要かといえば
自分の心と体と
徹底的に向き合うこと
なんです
自分の調子がいいとき、悪い時は
どんなときなのか
体に合っている食べ物、
合わない食べ物はなんなのか
イライラするとき、
暴食しちゃうとき、
リラックスできるときは
どんなときなのか
その原因と対処法・・・
全部自分の痩せ体質を作ることに
直結しているんです！
たとえば、
「テレビでいいと言っていたからバナナを食べる」
だと“他人軸”だけど、
「バナナにはカリウムが豊富で
なおかつ幸せホルモンの材料の
トリプトファンが取れるから
むくみやすくて落ち込みやすい自分に合うな」
と知識と自分を照らし合わせて
食べる選択をしているのは“自分軸”✨
同じ「バナナを食べる」ことも
目的意識があるかないかで
その後の対応や対処も
全然変わってくるんですよ💡
今までの生徒さんたちも全員
自分ととことん向き合ってきました！
自分のことを人に説明できるくらい
理解できるようになると
誰に何を聞かなくても
どんなダイエット法が出てこようと
“自分軸”で痩せた状態を
キープできて
食べることを心から
楽しめるようになります！
私も、自分軸ダイエットの生徒さんも
そうやって自分と対話ができているから
我慢・制限・禁止・否定一切なしで
痩せていくんですよね💕
９月２６日の
現在５１名以上の方から
お申し込みいただいています😍
アーカイブ配信もあるので
日時が合わない方も見られます！☺️
駆け込み参加大歓迎です💕
このセミナーを受けたらもうあなたは
これからリバウンドと無縁になって
食べることを楽しめるようになります✨
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白井ゆりか/自分軸ダイエット🌸過食克服-10kg達成@yurika42diet
「デブ」「ブタ」などの言葉を自分にかけてない？ 自分に対してかけている言葉が自分のセルフイメージと行動を決める。 どんなにダイエット頑張ってても自分に「デブ」って言ってたら痩せない。 自分へのアンチコメントをやめたらもっとダ… https://t.co/qpBr2mcFai
2021年08月06日 15:40
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