我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
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昨日のブログ、
たくさんの方から
嬉しいメッセージをいただいて
ほんとに感謝の気持ちでいっぱいでした😭💕
こんなにたくさんの方に
メッセージいただけるなんて
なんて幸せなんだろう・・・！！💕
いつも読者さんや生徒さん、
周りの人たちに支えられてるからこそ
今の私があります💕☺️
本当にありがとうございます！！
恋愛に関しては
本当にコンプレックスが強くて
割と自分のことを話せる私でも
昨日の記事は
勇気が必要な記事だったんです笑
でも書いて良かった！！！
そもそもなぜ
「太っているから愛されない」
というセルフイメージが
できあがったか掘り下げたら
小学生の頃に
男の子に体型のことで
いじめられたことが原因でした💡
詳しくはプロフィールを見てください☺️
セルフイメージの力ってほんとに強くて
自分が思っていることは
良くも悪くも
全部その通りになるんですよ。
心理学用語で
「認知不協和」って言いますけど
人間の脳は
自分が思っていることと現実の
辻褄を合わせようとする
働きがあるんです💡
これって恋愛じゃなくて
ダイエットもそうで
「私はどうせ痩せられない」
「華奢にはなれない」
「ダイエットしてもリバウンドする」
「食べたら太る」
って思ってたら
本当にそれが現実化します💡
じゃあ、
セルフイメージを書き換えて
リバウンドしない自分になるには
どうしたらいいの？
って思いますよね
セルフイメージを書き換えるのに
一番大切なのが
いつから、何をきっかけに
そのセルフイメージが
定着したのか気づくこと
です！
今日の２１時からの
インスタライブでもお話しします！
インスタはこちら
アーカイブは残す予定ですが
失敗する可能性もあるので
リアルタイム視聴がお勧めです✨
YouTubeにアップしました！
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