あなたは
18時以降は食べない
20時以降は食べない
最初の食事から8時間以内しか食べない
など、
食べる時間を制限しないと
やせられないと思っていませんか？
私も過去はそう思ってました！
やせた人のSNSなんかを見たり
ダイエット本を見たりすると
みんな上記のようなことを書いてるから
「早い時間に食べないと痩せられないんだ」
「空腹時間を長くとらないとダメなんだ」
って思っちゃいますよね。
でも、実際は全然
そんなことないんです✨
朗報朗報〜！☺️
先日自分軸ダイエット®︎の
体験セッションを受講して
入会を決めた生徒さんも
そう思ってらっしゃいましたが
セッションで素敵な心の変化が✨
（受講の）決めては、
最後に阿部さんに質問した時に
「イライラしていてもしてなくても
マック食べても、
スタバの新作飲んでもいいんですよ」
と言われたからです😊
後、18:00以降でもご飯を食べていいと聞いて、
阿部さんが21:00に晩御飯を食べていると聞いて
心底羨ましくなりました。
正直、最後の最後まで
受講するのはやめようと思っていたのですが、
これから好きな時に
好きなものを食べていいんだと思ったら
心がとても開放された感じがし、
zoomが終わった後も
長年の呪いが解けた感じがしました😅
まだ始まってもないんですけど…笑
最後のダイエットになれたらいいなと思ってます。
これからよろしくお願いします🙇♀️
実際に認定カウンセラーのちえこさんも
自分軸ダイエット®︎で
３年にわたる摂食障害を克服し、
17kgもやせてリバウンドしてない
実績の持ち主✨
さらにちえこさんを知りたい方は
こちらのブログをご覧ください↓
ダイエット本に書いてあることや
他人が言っていることに
振り回されるダイエットは
“他人軸”なダイエット。
自分の心と体と対話して
自分の体の処理能力がわかれば
何時に食べたら消化不良になるか
どういう食べ物が自分の体に合っているのか
わかるようになってくるので
時間なんか関係なく
食べてやせます☺️✨
実際私も21時や22時に夕食食べることは
ザラにありますがリバウンドなし！
「その自分との対話ってどうやるの？」
と思う方は
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