今回は昨日の記事の補足です！
昨日の記事では
甘いもの欲求を止めるためには
栄養不足を補うことと
ストレスを溜めないことが大事
という話をしましたけど
甘いものをやめたいのに
なかなかやめられない
ということのもっと根本に
実は問題が隠れている場合があります💡
それが
砂糖依存
です💡
「砂糖依存」だなんて大袈裟な・・・
と思われるかもしれませんが
白砂糖の中毒性は
麻薬以上と言われています。
人が何かに“依存”するときって
それだけ心が弱っている時ですよね🥺
食べ物、お酒、買い物、
恋愛、ギャンブル・・・
依存先がなんであれ、
“心の支え”が必要な状態になるほど
心が弱っているサインなんです💡
なので対処法としては
まずは心が弱っていることを
認めてあげて、
自分の心が元気になるために
“自分にとっての本当の幸せ”って
なんなんだろう？
と向き合ってみてください☺️
私の場合で言うと・・・
過去、私がダイエットに悩んで
リバウンドを繰り返し、
人生MAX体重（70kg越え）になったときは
毎日菓子パンやハーゲンダッツを食べて
一瞬の心の癒しを得るものの
そのあと襲ってくる罪悪感に
押しつぶされていました🥺
今もハーゲンダッツ食べることあるけど数口食べれば満足💕
菓子パンやハーゲンダッツを
毎日食べてたら
体にも良くないし太るなんてことは
百も承知です。
でもやめられませんでした・・・。
当時、私は新卒の社会人になって
理学療法士として
総合病院に勤務していたのですが
本当は整形外科のクリニックに
勤めたかったんですよね。
でも周りの大人に
「最初は総合病院の方がいいよ」
と言われていたので
自分の本心を押し殺して
「総合病院に行きたい」ということにして
就職先を決めました（他人軸😂）。
そうしたらその総合病院が
とんでもないブラックな病院で
朝７時から夜の１０時くらいまで
残業代なしで働く毎日だったのです・・・！
人間関係も悪かったので
心身ともにストレスが強すぎて
９ヶ月で限界を迎えて転職しました。
自分のやりたくないことをやらない
やりたいことをやらせてあげる
（誰になんと言われても）
これはダイエットを成功させるためにも
自分の人生を豊かにするためにも
超重要事項だと再確認しました💡
新しい転職先は
自分がやりたかった
整形外科のクリニック！
クリニックに転職してからは
勉強や研修がハードでも
全然苦にならないし、
むしろ楽しくて
いつのまにか
甘いもの過食はなくなりました✨
こうやって
「幸せを得たくて甘いものを食べちゃう」現象を
私は「マッチ売りの少女症候群」と呼んでいます笑
マッチ売りの少女って
幸せになりたくて甘いものやごちそうを
思い浮かべるでしょ？
甘いものって“幸せの象徴”なんです🕊✨
あなたが毎日甘いものを食べちゃうのは
「マッチ売りの少女症候群」
になってないかな？
というところを一度
向き合ってみてくださいね☺️
あなたにとっての
“本当の幸せ”を掴むための行動をすれば
甘いもの過食は自然と無くなりますよ✨
ありがたいことに
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