食事制限では痩せなくなった・・・
食べて痩せる話はよく聞くけど
でも食べることが怖い・・・
そんなふうに
思ったことありませんか？？
ダイエットにおいて
時に過去の成功体験を手放して
“やめる”勇気を持つことも
重要です💡
「炭水化物を食べたら太る」
「糖質制限をしたら痩せる」
「太っているのは食べ過ぎだから」
という情報が世の中に
あまりにも広まりすぎて
それが「ダイエットの常識」「当たり前」
という解釈をしている人が
あまりにも多いですよね💡
過去の私ももれなくそう思っていました😢
家にお米のストックは置かなかったし、
炊飯器も全く稼働しない。
「パンは禁止！悪魔の食べ物！」
と自分に呪いをかけ続け、
「糖質オフ」「ロカボ」の商品ばかり
買いたくもないのに買う毎日でした・・・
常に「私は食事において自由ではない」
という“束縛されている感覚”があって
（自分で課しているだけなんだけど😂）
それがストレスになって
一定期間で爆発し、
暴食してリバウンド・・・
あなたもこういう経験、ありませんか？？🥹
糖質が不足すると
脳や体にエネルギーが供給されなくなるので
✔️頭がぼーっとする
✔️思考力や判断力が落ちる
✔️イライラしやすくなる
✔️ネガティブになりやすくなる
✔️疲れやすくなる
✔️免疫力が落ちて風邪をひきやすくなる
✔️35度台と低体温になり、体が冷える
こんな症状が出やすくなるんですよね💡
この状態では
ダイエットはおろか
仕事や家事や育児などの日常生活も
楽しく幸せに過ごすことなんて
できなくて当たり前なんです😢
だからあなたが今
痩せない上に上記のような症状が出ているなら
食べないダイエットで痩せた
過去の成功体験は手放して
食事制限をやめる勇気を持ち、
決断することが大切です✨
千疋屋のフルーツパフェおいしすぎました🥹💕
昔はこんなの絶対食べられなかったなぁ…
代謝が落ちている人だと、
最初は体重が増える場合もあります。
でも大丈夫です☺️
そのあとちゃんと落ちてきます！
私も初めて
「糖質制限や食事制限をやめる」
と決めた時は怖かったですよ😂
最初、体重増えたし！
怖かったら、ひとくちでもいい。
ピンポン玉サイズからでもいい。
お米や芋類などの根菜、
かぼちゃ、果物などを
食べてみてください☺️
そしてその美味しさを
五感をフル活用して楽しんでください✨
その“体感”こそが
あなたの心と体を変えて
痩せやすい状態を作っていってくれます！
実際にそれを実行している
自分軸ダイエット®︎の生徒さんたちも
みるみる痩せていっていますからね☺️
▼こちらの記事も人気です💕
ありがたいことに
たくさんお問合せをいただいているのですが
自分軸ダイエットグループ講座の新規募集は
２０２３年１月を予定しています！
公式LINEから募集するので
登録してお待ちくださいね☺️
心と体を大切にしながら
我慢せずに楽しく痩せられて
自分を好きになれる
ノウハウやマインドを
↓無料大公開しています↓
「ストレスでドカ食いが止まらない」
「やせてもリバウンドしてしまう」
「ダイエットが続かない」
「何をしたらやせられるかわからない」
などなど
そんなあなたのお悩みが
解決できる
７つの動画を
無料でプレゼントしています！
↓動画内容はこちら↓
４ヶ月で７ｋｇやせた理由
「やせたい」が口癖だと痩せない心理学的理由
食べても太らない体になれる黄金ルール
○を整えたらマイナス７ｋｇ！
ストレスが激減して自分を好きになれた思考法
２ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がしていたダイエット前の準備
我慢は不要！ダイエットを継続できるようになる秘訣
↓↓↓こちらをタップ↓↓↓
「この動画を見ただけで
やせられました！」
と、嬉しいご報告もいただいてます
▼７日間のメールと合計１時間越えの動画で
我慢・制限なしで痩せる方法が学べる
無料メール講座
大好評発売中！
Amazon総合ランキング５位獲得！✨
書籍の詳細はこちらから↓
＼＼嬉しいご感想も続々！／／
生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら↓
最新YouTube！
２日で１００名様満員御礼！涙した方続々！
自分の心と体と向き合って痩せる
自分軸ダイエットの
基礎が学べるセミナー動画はこちら✨↓
雑誌掲載
お問い合わせはこちらから
食べて痩せる ダイエット 過食 過食嘔吐 摂食障害 糖質制限 脂質制限 PFCバランス 我慢なし ストレスフリー 自分軸 ストレス食い ドカ食い 自己肯定感 痩せた 下半身痩せ 脚痩せ ストレス太り アラサーダイエット アラフォーダイエット アラフィフダイエット アラカンダイエット