いい油とたんぱく質＝断糖肉食で快腸に！オススメの本やブログたちはありますか？という声に♡

ごきげんいかがですか.

 

からだの音色を整え筋を正す

阿佐ヶ谷の腱引き師ゆかです.

MEC＝ミート・エッグ・チーズ　を
こよなく愛し、

日本おまたぢから®協会認定
生理トレーニング®講師でもあります.

ジュージュー( ´艸｀)

音が立ちそうな焼き鳥の匂い、
わたしは焼き鳥が大好きです。


この間、近所に安くて美味しくて新鮮な（トリプルで最強っ）
焼き鳥屋さんを見つけてしまいましたっ(´∀｀)



 

 

フワフワ～トロトロ～

先日、つ神（主人）に大好評だった「鯖缶のチーズ乗せ卵とじ」

作り方は、フライパンで鯖缶を温め→鯖缶の汁と卵液を混ぜ→チーズと共にフライパンにロックオンΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！


これはツマミになるから

作ってみてくださいね（笑）

 

 

 

コリコリ～（噛む噛む）


先週、気分転換で「北海道フェア」＝うまいもの市場　に行きました～


北海道といえば


松尾ジンギスカンが

代々木公園に出店しているとは思いもよらなかった∑(ﾟДﾟ)

 

ジンギスカンのような硬さのあるお肉っていいですよね、
歯でよく噛むことは消化力を高めます。


 

 

ブログの読者さまよりお便りをいただきました


 


「断糖に興味があるのですが、おすすめの断糖についての本やブログはありますか？」


 



「ありますあります！(・∀・)」





　本のオススメ
「～してはいけない」ではなく、「～した方がいい」本を揃えました。

お肉、チーズ、卵（またはバターなど）を充分に食べていくと
からだが満ちて原始に戻るんですよね、って教えてくれる先人たちです。



断糖のすすめ ~高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣~/ワニブックス

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•  

『この4つを食べなければ病気にならない』崎谷式パレオ食事法/主婦と生活社

￥1,296

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「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)/マキノ出版

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肉・魚が食べ放題の 原始人食ダイエット (マキノ出版ムック)/マキノ出版

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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)/講談社

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一生太らない体をつくる 噛むだけダイエット/東京書店

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食べる断食「断糖肉食」～糖を断ち肉と脂を食らう！
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稲毛エルム歯科クリニックのブログ

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《東京》
10/24土
*自然で気持ちのいい生理へ女性は誰でも変われます*
せいりの見直し「おまたぢから®生理トレーニング®」セミナー

10/24土
*結婚～妊活を意識し始めたなら集まりましょう*
からだの見直し「妊活大作戦！」セミナー

《南房総》
11/7土~8日
*月１回＠腱引きの出張施術*
腱引き施術＠築７０年の古民家に生えた木の元（びろえむ）

近日発表
*車社会、足腰使って「努」（おまたぢから）パワー！*
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