一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
指導士養成講師
産後指導士
顔ヨガインストラクター
健康経営アドバイザー
INOmama代表小野有美子
三重県桑名市／四日市市／いなべ市／
東員町／菰野町
バランスボール＆顔ヨガで
自分自身でご機嫌になろう♪
公式HP
＜桑名起業女子団体＞
ユニコーン
Instagramにいろんなセミナー情報などを発信してます。
＜子育てサークル＞
ママ遊ぼう♪
公式LINEで楽しいサークル情報などを発信していきます。
バランスボールレッスン
全てのレッスンお子様連れでなくても
ご参加頂けます。
全ての産後ママにお伝えしたい！！
↓産後トータルケアクラスのみ見守り託児付き
①産後トータルケアクラス
全6回コース
クラス詳細
～四日市市クラス～
2025年
5/15,22,29
6/5,12,19
木曜
10時00分〜12時00分
※まだお日にちの調整ができるので、
お問合せ下さい！！
＜場所＞
三重県四日市市山分町５２８－１
（株）服部 旧事務所
～桑名クラス～
10時00分〜12時00分
＜場所＞
講師自宅（お申込み後詳細をお伝えします！）
予定が合わない日がある場合、
②産前産後ケアパーク（単発受講OK）
第1金曜
③月に一度のメンテナンス講座
毎日のイライラを吹き飛ばし！
体力をつけ、自律神経を整える♪
3人からリクエスト開催
10時00分～11時15分
場所：桑名市講師宅
④Let's バラボ 褒め活講座
自分も周りも幸せにする講座
3人からリクエスト開催
10時30分～12時00分
場所：桑名市講師宅
お気軽にお問合せ下さい♪
２０２５年３月１０日開催されよ！↓
⑤お腹も身体も満たされる人気講座
パンorスィーツ+バランスボール
３人からリクエスト開催
（おうちパン講師宅※桑名市）
レッスン料 5,50０円
10時00分～13時00分
場所：パン講師宅（桑名市）
１０時～１３時
☆見守り託児あり。
⑥夜の部開催！月に一度の自分磨き
バランスボール（有酸素運動）＆ストレッチ
＋
顔ヨガ（なりたい顔になる！）毎月テーマが違います。
8月：8/7（水）19時00分～スタート予定
土曜日（第４※変更あり）※4/26 ,5/31
11時00分～11時55分
価格：1,650円
私の公式LINEからでもご予約を受付けています！
（〇月のアルディラバランスボール受講希望）
とご連絡下さい！
バランスボールのみの単発受講可能です！
⑧ドリームステーション
（桑名市学童保育）
第2,4 火曜
16時00分～17時00分
小学生対象でしたが
大人もご参加頂けるようになりました！！
ドリームステーション様詳細
⑨やまとなでしこバランスボールサークル
第3金曜
10時00分～11時00分
場所：四日市市古民家【如意輪庵】様
クラス詳細
⑪いなべこども活動支援センター
今年度 満席
クラス詳細
⑩もりのくにHAPPY親子園様
「もりのひろば」 レッスンレポ
毎１水曜 休講
10時30分～11時30分
クラス詳細
⑨小塚産婦人科
第3火曜
10時30分～11時30分 休講
詳細
↓小塚産婦人科様に直接ご予約下さい。
小塚産婦人科様 HP
⑩プライベートレッスン
お日にち、時間時間、レッスン内容を皆様に合わせてカスタマイズ♪
1時間：5,500円
出張も可能
詳細＆活動実績 クリック
お申込み・お問合せ
公式LINEをご登録頂き、
①お名前 ②参加したいレッスン
を送って下さい！
ご質問もお気軽にご連絡下さい♪
１対１のトークができます！
お得なクーポンもあります。
ご登録頂きました最新の情報を配信させて頂きます！！
①バランスボールインストラクター養成講座
仕事をしながら自分の身体と心が整う！
自分を変えたい方！！
講座の詳細
②体力指導士
身体に興味がある方必見！
幅広く知識をつけることができます。
講座の詳細
③産後指導士
産後ケアの知識を身につけることで、
周囲のママの力になれるだけでなく、
自分の育児に活かすこともできます！
講座の詳細
④産後ケアアンバサダー養成講座
あなたの言葉で救える方がいます。
産後ケアの大切さを広めませんか？
講座の詳細 （２時間で取得可能）
お申込み・お問合せ
公式LINEをご登録頂き、
①お名前 ②取得したい資格名
を送って下さい！
ご質問もお気軽にご連絡下さい♪
公式LINE クリック
顔ヨガ（対面）
顔ヨガ効果
最近鏡を見てため息をついていないですか？
顔ヨガをして変化を喜びましょう♪
ご自身の表情癖を知ることで、表情が変わります。
知らない間に表情癖によって、老け顔を作っているかもしれません。
今受講者が一番多いレッスン↓
①プライベートレッスン
オーダーメイドでお悩みにそって
レッスンを組みます。
1時間×3回 19,800円（税込）
場所：講師自宅（別の場所でも可能）
出張も可能です！
②プライベートレッスン（単発）
オーダーメイドでお悩みにそって
レッスンを組みます。
※受けて頂いてから3コース変更可能です。
１時間×１回 7,700円(税込）
場所：講師自宅（別の場所でも可能）
出張も可能です！
③グループレッスン 4名～リクエスト開催
みんなでワイワイ！お得に楽しくできます♪
1時間×１回 3,300円（税込）
場所：要相談
出張も可能です！
＜一番お得＞④ホットヨガスタジオ
アルディラ様
日曜日（第2※変更あり）※5/11
11時00分～11時55分
価格：2,750円
私の公式LINEからでもご予約を受付けています！
（〇月の顔ヨガ受講希望）
とご連絡下さい！
顔ヨガのみの単発受講可能です！
⑤JEUGIA（ｼﾞｭｰｼﾞﾔ）カルチャーセンター桑名様
毎3水曜 10時30分～12時00分
↓カルチャーセンター様に直接ご予約下さい。
⑤夜の部開催！月に一度の自分磨き
バランスボール（有酸素運動）＆ストレッチ
＋
顔ヨガ（なりたい顔になる！）毎月テーマが違います。
8月：8/7（水）19時00分～スタート予定
クラス詳細
結婚式、就活、プロフィール撮影の前、
営業成績をあげたい、
写真うつりをよくしたい！
小さい子どもがいる！←連れてきて♪
様々なお問合せがあります！！
お気軽にお問合せ下さい
お申込み・お問合せ
公式LINEをご登録頂き、
①お名前 ②受講したい講座名
を送って下さい。
ご質問もお気軽にご連絡下さい♪
日本人は、世界中を見ても表情筋をあまり使われないといわれています。だからこそしっかりと表情筋を使い、素敵な笑顔をつくりましょう♪1日2、3分で効果が期待できます！1度覚えたら一生モノ♪
バランスボールレッスン
(オンラインプライベート）
プライベートレッスン受付中。
①60分 3300分（税込）
②60分 お一人1650円（税込） グループ
（3名様のグループから受付中。）
お問合せ下さい。
《ご用意頂くもの》
①動きやすい服装（裸足）
②スマートフォンかパソコンかタブレット端末
③バランスボール
④水分補給
※畳一畳程度の広さ。手や足を動かします。
（オンラインレッスンは賠償責任保険は適応しておりません。ご自身で十分安全に配慮したうえで、
自己責任で無理のない範囲で取り組んで下さい。）
＜産後トータルケアクラス＞
①オンライン特別クラス
プライベートレッスン 日にち、時間ご相談下さい。
2時間×6回 3,300円
全６回（テキスト代込み）
オンラインの方は、
バランスボールをご準備下さい。
お住まいがお近くの方はお貸しします。
※講師宅でもご受講頂けます！
お申込み・お問合せ
公式LINEをご登録頂き、
①お名前 ②受講したい講座名
顔ヨガ
（オンラインプライベート）
顔ヨガ効果
①プライベートレッスン
１時間×３回 19,800円
おうちで楽しむ♪特別価格 13,200円(税込）
②プライベートレッスン
※受けて頂いてから3コース変更可能です。
１時間×１回 7,700円(税込）
おうちで楽しむ♪特別価格 4,950円
③グループレッスン 4名～リクエスト開催
1時間×１回 ３,300円（税込）
おうちで楽しむ♪特別価格 2,750円
お申込み・お問合せ
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今日も明日も
みなさんがご機嫌で過ごせて、
わくわくがあふれてきますように♪
