一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
指導士養成講師
体力指導士
産後指導士
顔ヨガインストラクター
INOmama代表 小野有美子
三重県桑名市／四日市市／いなべ市／東員町／菰野町・バランスボール＆顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪
バランスボール×米粉グラノーラ
10月1日（木）は、
バランスボールと米粉のグラノーラ作りのコラボレッスンです♪
身体を動かしてスッキリしたあとは、
米粉を使ったグラノーラ作り🥣
動いて、作って、食べて。
ちょっと自分のために時間を使うだけで、
心も身体もふっと軽くなる♡
そんな時間になったらいいなと思っています。
赤ちゃん連れももちろんOKです♪
今回は、
レシピ＆ご試食付き！
桑名市リフレッシュ事業チケットもご利用いただけます。
【日時】
2026年10月1日（木）
10:00〜12:00頃
【内容】
・バランスボール
・米粉のグラノーラ作り
【料金】
5,500円
【持ち物】
動きやすい服装
飲み物
筆記用具
エプロン
手拭きタオル
【場所】
桑名市 ※申し込み後お伝えします！
「最近、自分のことは後回しだったな〜」
というママにもぜひ来てもらいたいです☺️
身体を動かして、
おいしいものを作って、
一緒にリフレッシュしましょう♪
ウェルビーイング動画も見てね♪
＜自分の身体も心も整えれる仕事＞
やりたい！！と思った瞬間に動こう♪
＜赤ちゃんのために頑張るあなたへ＞
産後ケアは“わたしを大切にする”ことから始まります。
ママの身体と心をケアする６週間
＜バランスボール＋顔ヨガ＞
月に１度の顔と身体を整える時間
第１金曜 19時～20時 詳細クリック
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