自己知癒ヨガで変わった私③〜高速道路に乗れなかった私〜
こんばんは🌙今日は、自己知癒ヨガで変わった私③〜高速道路に乗れなかった私〜についてお話をします。パニックを経験されたことがある方は、“すぐに逃げられない”場面、苦手な方は多いのではないでしょうか？私も過去に、高速道路で息苦しくなり、そこから思考がすぐに降りられないというとてつもない不安に襲われたことがあります。その時は薬をのんで症状は少しは落ち着いたけど、下道に降りても不安から抜け出せなくなり、家に近づくまでずっと息苦しかった苦い記憶があります。そこから高速に乗るときは看板を見て、ICの看板をみると、”今なら降りれる”ICの出口を過ぎると、"すぐには高速は降りれない"という風に自分で不安を作っていました。ですので、高速道路への苦手意識が意識をすればするほど強くなり、高速道路を乗ること自体が怖くなっていました。ICに乗るまでがドキドキ、乗ってもドキドキ、最悪でした。。。そして、怖すぎて高速道路に乗れなくなりました。怖いに意識が向くと、余計に怖くなりますよね😥でも今の私は高速道路が乗れるようになったんです😭自己知癒ヨガでは自分の内側と繋がることも練習をします。頭を使うのではなく、感じる力を深めることにより、頭の中に浮かんでくる不安の意識が減るようになり、極度の不安意識があった高速道路も平気になったんです！！こんな感じで自分と繋がっていくことによっても不調が減っていくことを身をもって感じています＾＾思い返せば、自己知癒ヨガを始めてから薬をやめたのですが、薬を飲んでいたころより、安心感が備わるようになりました！！それが自信にも繋がっています。いや～、自己知癒ヨガに出会えて本当に感謝でしかありません。私の人生を変える素晴らしいものだと胸を張って言えます！！自己知癒ヨガをやっていると少しずつですが、気づかないうちに自分が変化していくのでこれをこのまま続けていくと、更にいい変化をし続けると思うのでどんな軽やかな楽しい人生になるのか、ワクワクします🎵現在自己知癒ヨガ講師養成講座受講中！ぜひご期待ください♡
