こんばんは🌛
あっとゆう間に休みが終わり、
更新が続いておりませんでした🤣🙏
本日のテーマ
身体や心の不調のための薬を手放すことができるのか、また、手放さないといけないのか
についてお話します！
結論から言うと、
手放さないといけない そんな必要はありません。
ご自身が変化して行く中で、
なくてもいけそうかな？
と感じたときがやめるきっかけになればいいと思っています！
私の場合は、
自己知癒ヨガを始める前までは
毎晩安定剤を服用していました。
飲んだら次の日１日が楽になっていたからです。
そして、薬のおかげで安心して眠りにつけていました。
飲まなくてもどうにかなる
という感じでしたが
どうにかなるっていうのは
ソワソワするけど
息苦しくなったり、力んだりするけど
１日はなんとかおわるという状況でした。
ヨガを始めて、自己判断で断薬をしました。
もう飲まなくてもいい！って勝手に判断をしました。
でも、最初の方は変化は中々あらわれなかったので、正直しんどかったです。
でも続けてると気付くと薬を求めなくなりました。
続けていると身体が変化していたのです。
ひとりでいることが不安だったから
仕事が終わったら速攻子供のお迎えに行っていた
↓
仕事終わりに、お店に寄れるようになった
お迎えの前に、家で用事を済ませれるようになった
今では出来ることが増えて、
自己知癒ヨガって薬より効果あるんじゃないかと実感しています！
（薬を飲んだら、次飲むまでに○時間空けないといけないという不安もあったんです😭）
なので、私は薬を手放すことは出来ました☺️
そして、無理にやめてくださいともいいません😌
あくまでもご自身のタイミングにお任せします！！
語彙力低くて
文章がうまくまとまらないですが
気持ちさえ伝わっていれば嬉しいです🥺