こんばんは🌙
今日は、
自己知癒ヨガで変わった私③〜高速道路に乗れなかった私〜
についてお話をします。
パニックを経験されたことがある方は、
“すぐに逃げられない”
場面、苦手な方は多いのではないでしょうか？
私も過去に、
高速道路で息苦しくなり、
そこから思考がすぐに降りられない
というとてつもない不安に襲われたことがあります。
その時は薬をのんで症状は少しは落ち着いたけど、
下道に降りても不安から抜け出せなくなり、
家に近づくまでずっと息苦しかった苦い記憶があります。
そこから高速に乗るときは看板を見て、
ICの看板をみると、”今なら降りれる”
ICの出口を過ぎると、"すぐには高速は降りれない"
という風に自分で不安を作っていました。
ですので、高速道路への苦手意識が意識をすればするほど強くなり、
高速道路を乗ること自体が怖くなっていました。
ICに乗るまでがドキドキ、乗ってもドキドキ、最悪でした。。。
そして、怖すぎて高速道路に乗れなくなりました。
怖いに意識が向くと、余計に怖くなりますよね😥
でも今の私は
高速道路が乗れるようになったんです😭
自己知癒ヨガでは自分の内側と繋がることも練習をします。
頭を使うのではなく、感じる力を深めることにより、
頭の中に浮かんでくる不安の意識が減るようになり、
極度の不安意識があった高速道路も平気になったんです！！
こんな感じで自分と繋がっていくことによっても
不調が減っていくことを身をもって感じています＾＾
思い返せば、自己知癒ヨガを始めてから薬をやめたのですが、
薬を飲んでいたころより、
安心感が備わるようになりました！！
それが自信にも繋がっています。
いや～、自己知癒ヨガに出会えて
本当に感謝でしかありません。
私の人生を変える素晴らしいものだと
胸を張って言えます！！
自己知癒ヨガをやっていると
少しずつですが、気づかないうちに自分が変化していくので
これをこのまま続けていくと、
更にいい変化をし続けると思うので
どんな軽やかな楽しい人生になるのか、ワクワクします🎵
現在自己知癒ヨガ講師養成講座受講中！
ぜひご期待ください♡