みなさまbonjour!
ご訪問ありがとうございます
もり式生活改善トータルメソッド
30秒の自律神経整え法！
✖️
5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ
英国王室御用達の自然療法
日本の人に馴染む美味しいフレンチ
のワクワクメソッドで
薬を手放し心身イキイキに大変身！
健康美コンシェルジュ 森 ゆみこ
プロフィールはこちら🔎
突然ですが、
わたしのレッスンにもう５年以上通っている
かわいい生徒さんが、
いまポスターとなって表参道の駅に
ど～んと出ています。
うれしいな💛
いつまでもスリムできれいでいて欲しいわ♪
今日、その生徒さんと電話で
「健康と美をずっと応援するからお仕事励んでね！！」
っておしゃべりしてました。
40歳過ぎて痩せにくくなった方へ
さてさて、
「若い頃は太ってなかったのに、
40歳を過ぎたあたりからぷくぷくし、
痩せにくくなったわ、、、」
というお悩み、
あなたにはありませんか？
もしあるようでしたら、
今日の内容はその悩み改善の
お役に立てるかもですよ～
わたしの知ってる45歳のAさん。
今から伝える方法で、３kgスッと落ち、
リバウンドもしていないんです。
Ａさん以外でも、こちらは男性の例ですが
２か月で10kg痩せた方もいます。
もうかれこれ２年経ちますが、
こちらもリバウンドしてません。
リバウンドもしないってどんな方法なの？
言っておきますけど、
わたしはダイエット専門家ではないですよ。
カラダの本質をみながら、
食と生活習慣を楽しく調えることを
お伝えしているだけです。
で、その方法とは、
「自然治癒力UP」です。
自然治癒力さえ本来の状態に戻れば、
こんなことは当たり前に起きるし、
ダイエットだけではなく、
「原因不明」と言われる症状だって、
す～っと変化していくように
なりますよ。
もちろん、手術も薬もサプリも使わずに、
です。
自然治癒力UPの方法は？
どうやるかというと、
いつもお伝えしている以下の
「生活習慣６つ」を見直し、
正しいカタチに変えるだけです。
①食
②呼吸
③睡眠
④姿勢
⑤運動
⑥ストレスコントロール
これすべて、実は自分で無料でできる！！
👆教室でのひとこま。薔薇のゼリーを撮影する生徒さん
今回は食のアプローチのお話を
今回は食のアプローチに絞ってお伝えしましょう。
痩せたいなら下記の２つを実行してみて！
その２つとは、こちらです。
・
・
・
①自分の体質を知り、合わない食材を避ける。
②ご飯（炭水化物）の量を減らす。
①については、わたしの診断が必要になりますが、
②は、あなたにその気さえあれば
今日からすぐできますよね！
40代に入ったら、
だれもがもれなく②は必須事項なのです
え～、そんなの知ってる～って思ったでしょ？
では、これには、
「体内のエネルギー産生の仕組みが
関係している」ってことはご存じですか？
なぜ40歳超えたら
ご飯を減らす必要があるの？
いまから、４０歳を超えたら、ご飯や炭水化物は
減らすといい理由を、
猫ちゃんでもお猿さんでもわかるよう
書きますよ～～🐈🐒
わたしたちの細胞内には、
日々を生き抜くために必要なエネルギーを
産む器官が備わっています。
それは「ミトコンドリア」と呼ばれるものです。
ここには、
解糖系、ミトコンドリア系
という２つの工場が備わっています。
人によって差はあれど
おおよそ40歳ころまでは、
「解糖系」という名の工場を主に使っています。
ここの工場でエネルギーを生み出す場合、
必要とされる材料は
糖質＋酸素なんです。
つまり、ご飯（お米や炭水化物＝糖質のもと）を食べ、
しっかり呼吸（酸素供給）するといいのです。
ですが、
40歳を超える頃になるとエネルギー産生の
メイン工場は「ミトコンドリア系」に移ります。
ここの工場では、解糖系の工場よりも
糖質を必要としなくなるのです
ここで、整理しましょう。
・人は40歳過ぎると
細胞内のエネルギー工場の切り替えが起きる。
・切り替え前は「解糖系」の工場。
切り替え後は「ミトコンドリア系」の工場。
・「ミトコンドリア系」の工場では、
「解糖系」より炭水化物の量を必要としない。
ここまで大丈夫でしょうか？
このような仕組みになっているのに、
４０歳を超えて相も変わらず以前のように
ご飯やパンといった糖質の材料供給を
せっせとしていると、
どんどん太ってくる。。。ってわけです。
健康体の人なら、こんな人体のメカニズムを
いちいち考えなくても、
その年齢になればカラダさんが
「もう、これまでみたいにご飯っていらないよね～」
というモードになってくれ、
若い頃ほどご飯やパン（炭水化物）を欲さなくなります。
わたしも思い返すと30代後半までは、
どんぶり１杯くらいは平気で食べていたんですよ。
ところが、40歳に入った頃から
ダイエットしてるわけではないのに
自然とご飯に量は減り、
「なんだかわたしって、少食になったわね。」
とはっきり感じました。
細胞内のエネルギー産生工場の切り替えが起きた時に
何とか本能でちゃんと対応できていた、
ってことですね。
👆今でも食いしん坊ですよ（６０歳に近いのに！）
40代でも遅くない！
自然治癒力UPしハッピーで美しく
さてさて、このＡさん。
性格もよく、見た目も素敵。
だけど二重顎で、肌の様子も滑らかではなく、
お世辞にもスリムとは言えない、、、（ごめんね）
話していると、
「わたし、白いごはん大好きで、
ついついモリモリ食べちゃうんです」
とおっしゃる。。。
「ア、、、やっぱり
（←わたしの心の声）」
このAさんは独身。
自分が倒れたらおしまいで、
だから忙しい中でもどうにか自分をケアして
病気にならないように、
という気持ちは
強いみたいなのよ
わたしもAさんを応援したいから、この人体のメカニズムを
お伝えしたんですが、
「え～、そんなエネルギー産生工場のことなんて
考えたことなかったです
」と。
野菜多めの自炊をしてるし、
プロティンやサプリもとって
ダイエットも時々してるから、
自分はヘルシー生活だ、
と思い込んでたそうです💦
わたしに言わせるなら
本当にそれが「ヘルシー生活」なら、
自然治癒力がしっかり働いてくれて、
そんな二重顎や肌荒れ、太るってことには
ならないんだけどな～
（悪しからず）
Aさんは、今回わたしと話して
「自己流はダメですね。。。」
とつぶやいてました。
そしてあれから
いろいろわたしに聞いてきます(笑)
このAさん。
この先、もし素敵な男性に出会えたら
結婚もしたい、って
だからエステに行ったり、
結構お高い美容液も使って
若々しさを保つ努力をしているそうなの。
Aさんのその夢が叶うといいな、
ってわたしは心底思ってます！
いまの生活習慣を整え、
それによって自然治癒力UPさせれば
エステ通いも、高級な美容液も、
ついでに言うと、プロティンやサプリが
なくても
内面からイキイキ元気になれる
各人に与えられているこの素晴らしい
自然治癒力をUPすれば、
だれもがもれなくスリム・美肌・健康を
手にできます
世の中の多くの方が、はやくこの本質に気付くと
いいな、って思います。
ではまた書きますね
A plus,Yumiko
楽しく美味しく健康美を叶えたい方へ♪
「自然療法＋食ベースの
生活習慣全般の整え方や、
パリ15区のエトセトラ」
をお伝えします。
公式LINEに登録してお待ちくださいね
🌹
ご登録はこちらから
↓ ↓ ↓
アカウントID @716jsqwl からも
検索できます
過去のおすすめ記事