山下由紀子です。
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パートナーに何かをしてもらったときに
なぜか
「ごめんね」
って言う人っているものです。
車で迎えに来てもらって
「ごめんね」
ごはんつくってもらって
「ごめんね」
子どもの面倒見てもらって
「ごめんね」
って。
でもね、パートナーに対して
本当に自分が悪くて謝るとき以外は
「ごめんね」じゃなくて
「ありがとう」って言った方がいいですよ
同じことでも
迷惑かけてごめんねとか
～させて申し訳ないじゃなくて
～してくれてありがとう
って。
誰だって、「ごめんね」って言われるよりも
「ありがとう」の方がうれしいものだし、
「ごめんね」のときに意識が向いてるのは
どこかで自分を責める気持ち。
「ありがとう」のときにフォーカスしてるのは
受け取ったものや相手への感謝の気持ち。
どっちにフォーカスするかで
自分の気持ちも
相手との関係性も
その後の現実も
少なからず変わってくるものだから。
そして、「ごめんね」「ごめんね」
ばかり言ってると
自分のセルフイメージにも影響しますからね
「ごめんね」をやめて
「ありがとう」を
パートナーにたくさんたくさん
伝えてあげてくださいね
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