自分と向き合う前にするべきこと

自分の内面と向き合うのが大切と

いつも書いていますが・・・

『パートナーシップがうまくいくようになった理由』今日はホワイトデーということで前から行ってみたかったお店に夫がランチに連れて行ってくれました。入り口から素敵でわくわく♡プレートにこんなメッセージが♪ うれし…ameblo.jp

『感情は出てくるままにしながら行動を変えていく』無理して頑張る癖をやめようとしてみたり、『無理して頑張るのをやめたい人へ』この記事にコメントを頂きました。『「頑張ってないと価値がない」を手放したらストレス…ameblo.jp

それよりも先にするべき
もっともっともーっと大事なことがあります。

それは「休む」こと。

身体が疲れてる。
気持ちが疲れてる。
落ち込んで何もする気が起きない。
何もかもがうまくいかなくて

どうしたらいいのかわからない。

そんなときはまず休みましょう。

何も考えずに。

まず自分をいたわってあげましょう。

だって、何もする気が起きなくなるくらい

いろいろやってきたんでしょう？

何もかもがうまくいかない中で

いろいろやろうともがいてみたんでしょう？

ものすごーーーーーくがんばってますよね。

そんな疲れ果ててるときに

自分と向き合っても、
自分を責める方向に向かいがち。

余計に落ち込んだり

余計に疲れる可能性が高いです。

自分と向き合うってそれなりに
エネルギー使うし。

だから、まずはゆっくり寝て。

いい香りの入浴剤でも入れながら
ゆっくりお風呂につかって。

いつもよりちょっと奮発して
とびきり美味しいものでも食べて。

「やらないといけないこと」を極力なくして
のんびりゴロゴロしてみて。

そして、ココロとカラダを回復させる。

これがまずはいちばん大事です。

頑張りやさんで

自分に厳しい人って

なかなか休むっていうことが

できないですよね。

何もしてないことの罪悪感や

焦りに耐えられなくて

疲れ果てても何かしてる方が

マシって無意識に思ってたり。

私も昔はそんなだったから

とってもよくわかります。

でも、人間は機械じゃない。

ロボットじゃない。