今日のサウナ 1時間 211カロリー 今日はゆっくりしました

今日

消費カロリー・・・1889カロリー

摂取カロリー・・・1723カロリー

歩数・・・5631歩

毎日が日曜日のはずなのに

なぜかうろうろしている毎日。

新しいことたくさんやってます。

今日は、初めて自分で運転してキスケの湯へ

タダ券で岩盤浴してきました。

「平日の昼間なんかだれもおらん。」

と思っていたのだけど

けっこうたくさん若い子が寝っ転がっている。

大学生かな？

遅いモラトリアムが、私にもやっとやってきました。

ガーミンスマートウォッチで、サウナの消費カロリーを測っています。

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ガーミンウォッチと連携している体重計で、体組成を測っています。

連携しているので、消費カロリーと体組成の関係が分かります。

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サウナで痩せるのでしょうか？検証しています。

『サウナで痩せる？体重減って、体脂肪率増える！』

サウナで消費カロリーを測っています。

『サウナの消費カロリーは150カロリー？実際に測ってみました。』

高温のサウナが苦手な方、塩サウナがおすすめです。

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ガーミンではフィットネス年齢が分かります。

『フィットネス年齢に困惑する』

消費カロリーを稼いでいます。

『バックランジ（20分　150カロリー）で消費カロリーを増やします』