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お昼を食べてからスーパーへ。
気温が26℃
すっかり秋です
気持ちの良い季節になりました
さて
今日のごはんﾃﾞーｽ
今日は少しだけ早く起きれました。
ゆっくりお掃除、洗濯して気持ちもスッキリ
お昼ごはんは
冷蔵庫の中にあるもので。
焼き鮭
さつま揚げ
ピーマン
オクラのおかか和え
若芽、小ネギの味噌汁
白米
辛子明太子
重曹、クエン酸、抹茶ドリンク
夜ごはんも
冷蔵庫の中にあるもので。
子持ちししゃも
タコ、胡瓜、大葉、若芽、ミニトマトの山葵醤油和え
若芽、小葱の味噌汁
白米
お買い物をしてきたものは
色々ですが
食材を洗ったり拭いたり包んだり保存袋に入れたりと
何かとすることが多い
スーパーから帰宅しても
ゆっくりできません
でも
好きなことなので苦になりません。
楽しいくらいです。
前は、眠れないとき
夜中でも起きておかずを作ったりしていました。
お料理をしているときは
何故か、気持ちが落ち着いてきます。
余分なことを考えず
無心になれるからでしょうか。
どうしても
眠れないとき
お料理してみるのも
精神安定になって
いいですよ
毎日、食べたものを
記事にして
更新している
ブログです
その結果報告として
カテゴリ「ダイエット日記」を
5日に、一度
体重測定の結果を
更新しています
これが自分には
一番あっている
やり方になりました
ときどき
簡単レシピや
手作りレシピなど
アップしてます
ぜひ、また来てくださいね
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日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
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