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気温の差が
激しすぎて
驚いてます
暑さ寒さが
苦手な私ですが
なんとか大丈夫
着いて行けてます
今日も食べるぞ
カレーライス
5年前のカレーの作り方です。
7月8日のカレーの作り方です。
福神漬け
重曹、クエン酸、抹茶ドリンク
夜ごはん
シーフードチャーハン
具材
イカ、ホタテ、海老、人参、ピーマン、干し椎茸
全部、サイコロ状に切りました。
この方が、早く火が通ります。
オリーブオイルで、みじん切りにした、にんにく、生姜を炒め
香りが出てきたら、具材を入れて炒め、ご飯を入れて炒めたら
塩、胡椒、醤油で味付けたら
完成
茄子、ピーマンの揚げ浸し
若芽の味噌汁
今日のおやつ
食べませんでした。
毎日、食べたものを
記事にして
更新している
ブログです
その結果報告として
ダイエット日記を
5日に、一度
体重測定の結果を
更新しています
これが自分には
一番あっている
やり方になりました
ときどき
簡単レシピや
手作りレシピなど
アップしてます
ぜひ、また来てくださいね
2013年5月～2020年12月までのダイエット記録＜まとめ＞
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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