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『嫌われたくない！』と
頑張ってしまうあなたへ

あなたは

「人に嫌われたくない〜」

「ありのままの自分を出すと

　嫌われちゃうかも〜」

という思いから

周りに合わせて

イヤなことややりたくないことも

無理してでもやって…

って、

自分を抑えに抑え込んで

頑張っていませんか？

実はね

ありのままの自分の方が

好かれることが多いし、

八方美人にならなくて大丈夫

なんですよ！

ビックリですよね

マジっす(最近この画像の登場率が高いな…)

過去の私も

「人から嫌われたくない〜」

という思いが強く、

たくさんのことを

無理して 我慢して

自分を抑えに抑え込んで…

ってやっていました。

自分を掘り起こしてみると、

子供の頃に

ありのままの私を出すと

一緒に暮らしていた祖母から

ことごとく否定されていたからかも…

ということがわかって。

その頃から

『ありのままの自分を出すと嫌われる』

『ありのままの自分を出すと愛されない』

という思い込みが作られていったんですね

この思い込みが

ず〜〜〜っと根強くあったので、

まぁ おもしろいくらい見事に

人間関係がしんどい人生で。

子供の頃の友達関係に始まり、

恋愛関係やら

社会に出てからも

結婚してからも

とにかく周りの人に合わせてまくって

自分を抑えに抑え込んで

カラ元気にしていることを

誰にも気付いてもらえないくらい

《偽りの自分》を演じていました。

だって

ありのままの自分を出すと

『ほら来た！待ってました！』

と言わんばかりにイヤなことが

起こっていたので

ありのままの自分を出すことが

怖いったらありゃしない。

でもね、

『ありのままの自分を出すと

　イヤなことが起こる』

というのも私の思い込みだったんです。

さすがに疲れ果てた私が

いろいろ調べて勉強してわかったのが、

 ありのままの自分を出すと

　むしろ好かれることの方が多い

 自分を守ってあげるためにも

　自分の意志を伝えること

 そうすることで、

　気が合わない人

　ずるい人

　自分を都合よく扱う人

　が遠のく

ということでした。

とは言え、

ありのままの自分を出すことって

とっても怖いし

勇気が要りますよね

私もかなり勇気を振り絞りましたよ

めっちゃ怖かったよぉ(T^T)

でも

頑張って勇気振り絞って

「えいやっ！」

このセリフ、どこぞのCMで聞いたような…www

って

ありのままの自分を

出してみたら

見える世界が

変わってきたんですよ。

ありのままの自分を出すことで、

中には離れていく人がいるかもしれません。

でも、それはそれでいい。

それで離れていった人は

『本当の自分で生きよう』と決めたあなたと

波動も含めて

気が合わない(合わなくなった)人だろうから。

気が合わない人が離れていくことで、

自分を無理に抑え込むことなく、

自分を大切にしながら

心を軽くしていくことができますよね。

あなたご自身にも、

もちろん私にも、

好きな人・気が合う人がいれば、

苦手な人・気が合わない人もいるはず。

それと同じで、

誰にでも

好きな人・気が合う人

苦手な人・気が合わない人

がいると思います。

なので、

『誰にも嫌われまい』

『全員に好かれよう』

としなくていいんです。

『私にも

　苦手な人や嫌いな人がいるんだから、

　誰にでもそんな人がいて自然よね〜』

くらいに考えておくと

心もラクになると思います。

ありのままの自分の方が

好かれることが多いし、

八方美人にならなくて大丈夫なので、

少しずつありのままの自分を出して

自分を大切にしながら

気の合う、大好きな人たちに囲まれて

人生楽しんでいきましょう

いつも最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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〇〇の□□を修正で生きやすく

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〇〇の□□を修正で
生きやすく

「私ってネガティブな性格だから」

「あの人ってこういう性格だよね」

こんな話、

日常の会話でもよく耳にしたり

自分で話したりすることありませんか？

それって実は、

《性格》ではなくて《思考のクセ》

なんですよ。

ポジティブな考えの人は、

ポジティブに考える《思考のクセ》

ネガティブな考えの人は、

ネガティブに考えてしまう《思考のクセ》

ということ。

そして

その《思考のクセ》は、

自分次第で直すことが可能で、

練習していくと

少しずつ生きやすくなってきます。

私ね、

今でこそ物事をプラスに

捉えられるようになってきましたが

まぁ それはそれは、

ほんっっっっっとに“超”が付く程の

ネガティブ（マイナス）思考

だったんですよ。

くどい？？(^-^;

会社員時代、

仲良くしてくれていた同期の女の子が

「ゆきちゃん、

いいことを考えよったら

いいことが起きるんて」

と教えてくれたことがありまして。

きっとその同期は、

私の超ネガティブ思考を見かねて

教えてくれたのに、

私ったら

「でもな～、いいこと考えよって、

悪いことが起こった時のショックが

大きくなるがぁ。

それがイヤで、

あんまりいいことは

考えんようにしよんよなぁ」

岡山弁のオンパレード…(>艸<)

って答えてしまうような、

姓名判断でも

「アンタは『石橋を叩いて壊す』人やな」

なんて言われるくらい

考えすぎて前に進めないような、

そんな超ネガティブ人間でして。

そして、

この自分の超ネガティブ（マイナス）思考は

自分の性格であって

直せないものだ思っていました。

でも、

■ネガティブ思考は

　長年の経験でついてしまった

《思考のクセ》だということ

■自分次第で直すことが可能

ということを知ってから、

「あっ、私またネガティブに捉えてるな」

「また本音を抑えちゃったな」

とできるだけ自分で気付いて

受け入れてあげてから

修正していくことで、

少しずつポジティブ思考のクセがつき始め

昔よりはずいぶんと生きやすくなりました。

身体(行動)に出るクセには、

・爪を噛んでしまう

・ペンを持つとつい浪人回しをしてしまう

・指の関節をポキポキ鳴らしてしまう

などなど

人それぞれでいろいろあると思いますが、

「このクセはやめよう」

と思ったら、

結構意識して直しますよね？
 

クセって

無意識のうちにやってしまうので。

注：クセの中には、

　＊緊張をほぐす

　＊体の強ばりをほぐす

といった身体からのサインもあるので、

一概に『直さなきゃいけないもの』とは

言えないんですけどね。

それと同じように、

《思考のクセ》も意識して

「あっ、私またネガティブに捉えてるな」

「また本音を抑えちゃったな」

って気付いて

受け入れてあげてから修正

の練習をしていくと

少しずつ変わっていき、

生きやすくなっていきますよ

とは言え、

どうにもしんどくて

「ポジティブになんて考えられない！」

と思う時は、

苦しくなっちゃうので無理する必要はナシ。

「そうだよね、

今はポジティブに考えられないよね」

「そんな時もあるよ〜」

とご自身を認めてあげて、

休める時にゆっくりと休んでくださいね。

『イマイチわからないなぁ…』

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他人にムカつく時に気付くと…

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他人にムカつく時に
気付くと…

あなたは、

「私はこれだけこの人の言うことに

同意してあげているのに、

なんでこの人はムカつくことを私に言うの？」

「私は我慢ばかりしてるのに、

なんでこの人は自分勝手なことばかりするの？」

「ムカつく」

「悲しい…」

と思ったことはありませんか？

あなたが

その時に思ったことや

その時の感情って、

実は

《自分》の中にいる

《自分のこころ》が

《自分》に対して思っていること

＝

自分のこころから

自分に向けて出ている

『私の思いに気付いて！』

のサインなんですよ。

いや、マジでマジでほんまに。

⬆️ の例で言えば、

「なんで私にムカつくことを言うの？」

と思うなら

それは

自分が自分のこころに向けて

ムカつくことを言っているから。

「私は我慢ばかりしてるのに、

なんで自分勝手なことばかりするの？」

と思うなら

それは

自分が自分のこころに我慢ばかりさせて

自分のこころを無視して動いているから。

ということになります。

オーマイガー！

これって、

ほんとにそうなんですよ

まさに私がそうでした

特に前の結婚生活では

家族に対して

「私はこれだけこの人の言うことに

優しく同意してあげよんのに、

なんで私にはムカつくことばっか言う」

って思ってたし、

「みんな好き勝手して！

我慢するのは私ばーーーーっかり」

と いつも思っていました。

ほんとにほんとに辛くて、

どんどん自分で自分を追い詰めて

どんどん精神的にまいっていったんです。

そして、離婚…

でも

今だからわかるんですが、

それって、

私が私のこころの声を

ずっと無視し続けた為に、

私のこころの声が

『いい加減気付いてよ』

って

私が抱える不満をどんどん現実化させて

見せていたんですよね

気付いてってばぁ！

このことを知ってからは、

『今、私どう思ってる？』

と自分のこころに

目を向け、

耳を傾け、

『そっか、そう思ったんやね』

と自分のこころの気持ちに気付いて

受け入れるようになって、

少しずつ

私も現実も

変わり始めました。

私の場合 かなりひどい状態だったので、

ほんとに少しずつ 少しずつ…でした(^^;)

今は、

優しい人たちに囲まれて

とてもありがたく

幸せを感じながら生きています

これは

私が特別なワケでも何でもないんです。

むしろ、

『自分全力否定人間』のこの私でも

少しずつ練習して変われたので、

あなたも変われるってこと

『今、私どう思ってる？』

とあなたのこころに

目を向け、

耳を傾け、

あなたのこころから出ているサインに

気付いて受け入れてあげることで、

あなたも現実も

少しずつ変わっていきますよ

『イマイチよくわからないなぁ』

『やり方を詳しく知りたいなぁ』

と思われたら、

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