自分の本音に気付くチャンス
からの〜
あなたにとってイヤなことが起きた時、
あなたはなんて思いますか？
実はそれが
自分の本音（正直な思い）に
気付くチャンス！
からの〜
自分を否定する(認めてあげない)ところから
少しずつ抜け出せるようになる大きな一歩
なんですよ。
自分を抑えて周りに合わせることが
習慣化していると、
この自分の本音（正直な気持ち）を
スルーしてしまうことも
習慣化しています。
＝ほぼ無意識のうちにやっているってこと
なので、
自分の本音（正直な気持ち）が
わからなくなっていることが多いんです。
↑ここも、自分を責めないで
認めてあげてほしいところ！
自分にとってイヤなことが起こった時、
私だったら
「やだ、もう💢」
「なんでよ〜😭」
って 瞬時に思っちゃいます😅
この瞬時に思ったこと
(ここ↑ポイント)
それが本音（正直な気持ち）なんです。
あなたにとってイヤなことが起きた時、
もしあなたが
私と同じようなことを思ったとして。
まずは
その思ったことを
認めちゃいましょう
だって、
それがあなたの本音（正直な気持ち）
なんだから。
そして、
その自分の本音に気付けた自分を
「おっ
本音に気付けたやん
よく気付いたね〜」
って褒めてあげてほしいんです。
今までスルーしてきたところを
一旦立ち止まって気付けたんだもん。
これってすごいことだよ❗️
とても小さいことかもしれませんが、
これを実践・練習していくことで
『できている自分』が積み重なり、
自分を否定する(認めてあげない)ところから
少しずつ抜け出せるようになりますよ
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