〇〇の□□を修正で
生きやすく
「私ってネガティブな性格だから」
「あの人ってこういう性格だよね」
こんな話、
日常の会話でもよく耳にしたり
自分で話したりすることありませんか？
それって実は、
《性格》ではなくて《思考のクセ》
なんですよ。
ポジティブな考えの人は、
ポジティブに考える《思考のクセ》
ネガティブな考えの人は、
ネガティブに考えてしまう《思考のクセ》
ということ。
そして
その《思考のクセ》は、
自分次第で直すことが可能で、
練習していくと
少しずつ生きやすくなってきます。
私ね、
今でこそ物事をプラスに
捉えられるようになってきましたが
まぁ それはそれは、
ほんっっっっっとに“超”が付く程の
ネガティブ（マイナス）思考
だったんですよ。
くどい？？(^-^;
会社員時代、
仲良くしてくれていた同期の女の子が
「ゆきちゃん、
いいことを考えよったら
いいことが起きるんて」
と教えてくれたことがありまして。
きっとその同期は、
私の超ネガティブ思考を見かねて
教えてくれたのに、
私ったら
「でもな～、いいこと考えよって、
悪いことが起こった時のショックが
大きくなるがぁ。
それがイヤで、
あんまりいいことは
考えんようにしよんよなぁ」
岡山弁のオンパレード…(>艸<)
って答えてしまうような、
姓名判断でも
「アンタは『石橋を叩いて壊す』人やな」
なんて言われるくらい
考えすぎて前に進めないような、
そんな超ネガティブ人間でして。
そして、
この自分の超ネガティブ（マイナス）思考は
自分の性格であって
直せないものだ思っていました。
でも、
■ネガティブ思考は
長年の経験でついてしまった
《思考のクセ》だということ
■自分次第で直すことが可能
ということを知ってから、
「あっ、私またネガティブに捉えてるな」
「また本音を抑えちゃったな」
とできるだけ自分で気付いて
受け入れてあげてから
修正していくことで、
少しずつポジティブ思考のクセがつき始め
昔よりはずいぶんと生きやすくなりました。
身体(行動)に出るクセには、
・爪を噛んでしまう
・ペンを持つとつい浪人回しをしてしまう
・指の関節をポキポキ鳴らしてしまう
などなど
人それぞれでいろいろあると思いますが、
「このクセはやめよう」
と思ったら、
結構意識して直しますよね？
クセって
無意識のうちにやってしまうので。
注：クセの中には、
＊緊張をほぐす
＊体の強ばりをほぐす
といった身体からのサインもあるので、
一概に『直さなきゃいけないもの』とは
言えないんですけどね。
それと同じように、
《思考のクセ》も意識して
「あっ、私またネガティブに捉えてるな」
「また本音を抑えちゃったな」
って気付いて
受け入れてあげてから修正
の練習をしていくと
少しずつ変わっていき、
生きやすくなっていきますよ
とは言え、
どうにもしんどくて
「ポジティブになんて考えられない！」
と思う時は、
苦しくなっちゃうので無理する必要はナシ。
「そうだよね、
今はポジティブに考えられないよね」
「そんな時もあるよ〜」
とご自身を認めてあげて、
休める時にゆっくりと休んでくださいね。
『イマイチわからないなぁ…』
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