こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
美味しい牛乳を買ってきたので
グラタン作りました～。
海老グラタン。
ダイエット中でも
小麦粉も使ってますし
マカロニもいれています。
気をつけたのはバターの量ですね、
多くならないようにしました。
あとはレシピ通りに作りました！
牛乳もバターも
マカロニ、小麦粉も
栄養あるものなので
グラタンも
ダイエットメニューになります♪
パンと一緒に食べました。
このダイエットをする前は
グラタンは太ると思っていましたが
食べすぎに気をつければ
ダイエットメニューなると分かり
たまに食べるようになりました＾＾
グラタン好きなので
好きなものを食べながら
ダイエットできて嬉しいです。
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『瘦せるパンの食べ方』
『スイーツ食べながら痩せる５つのステップ」
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どちらも動画でお伝えしています＾＾
パン、スイーツ好きで
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10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか