こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
食べて痩せるダイエットを始めて
1か月半経ったアラフォーのVさん。
パンが大好きで
1日3食パンということも
たびたびあります。
そんなVさん
最大値から3.6キロ減っています。
それも
ダイエット楽しんでるんですよ！！
Vさんの日記▼
で、
Vさんを見ていて思うのが、、
すごい素直なんですよ～。
食べて瘦せるダイエットの
基本をお伝えしたら、
それを素直に実践しています。
今までこうだったから、、
とか、
パン食べたら
太るっていうし、、
とか言わずに、
そうなんですね！
やってみます♪
とすぐに取り組むんですね。
食べて痩せるダイエットは
バランスよく食べるのが大事なので
他のダイエットと混ぜると
効果がうすくなります。
うすくなるだけならいいのですが、
逆効果になることもあります。
なので、
黄金バランスのダイエットは
混ぜるな危険！
とよくお伝えしています。
Vさんは混ぜることなく、
お伝えしたことを
淡々と実践されているので
しっかり結果が出ているんですね。
素直に実践する
食べて瘦せるダイエットで
結果を出すのに
とっても大事なことです＾＾
バランスよく食べるって
何を食べたらいいの？
そう思いましたら
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ダイエットの心構え、大事なこと
食事内容などが1冊の本で学べます。
黄金バランス開発者！
日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか