こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
朝はメープルパンでした♪
麦音で買ってきたものです。
冷凍していたので
少しトーストして食べました。
甘いパンは
ダイエット中は控えたほうがいい
とお伝えしていますが
こういう甘いパンも
たまには食べています♪
毎日ではなく
たまにならオッケー
私はこのスタンスで
黄金バランスのダイエットに取り組んで
24キロ痩せました。
完璧を目指さない
（目指してもできないし）
食べたらダメなものを作らない
大幅ダイエットは長期戦。
2年かけて24キロ痩せました。
ちょっと
ゆるゆるした感じが
よかったのでは、、と思っています
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠、出産という
奇跡が起きました＾＾
大幅ダイエットの最初の一歩はこちら▼
おかげ様で2500人以上の方が
読んでいます。
●食べやせバイブル本を読む●
黄金バランスダイエットを
もっと具体的に知りたい方におススメ。
ダイエットの心構え、大事なこと
食事内容などが1冊の本で学べます。
黄金バランス開発者！
日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか