こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お昼はうどんにしました！
釜たまうどん風にしてみました。
鰹節と海苔の風味がでて
とっても美味しかったです＾＾
ダイエット中にうどん
うどんはダメでしょー
と思うかもしれませんが
黄金バランスのダイエットは
3食穀物必須なので
うどんもオッケーなんですよ～。
でもね、
うどんだけ食べていては痩せません！
痩せるには
他のものを食べるのも大事です。
じゃあ何を食べたらいいかって？？
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もっと具体的に知りたい方におススメ。
ダイエットの心構え、大事なこと
食事内容などが1冊の本で学べます。
黄金バランス開発者！
日本栄養バランスダイエット協会理事長三田智子著
10キロ以上減の受講生さん
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか