おはようございます(*^o^*)
40代肥満からマイナス21㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
21キロ痩せた
直売所で
オレンジカリフラワーが
売っていました♪
早速
茹でて作りおきに。
カリフラワーには
ビタミンCやカリウム、食物繊維などの
栄養があるので
ダイエットにも美肌にもいいです♪
しかも
カリフラワーのビタミンCは
加熱しても損失が少ないと
野菜の中でとっても貴重な存在です＾＾
栄養がしっかり摂れる
カリフラワー！！
でも私は「茹でる」以外に
思い浮かばず、いつも茹でてます。
茹でる以外に
オススメレシピがあったら
教えてくださーい！！！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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21キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか