ダイエット中にオススメの穀物コーヒー！

こんばんは(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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ダイエット中は

水分摂取もとっても大事です。

1.2リットル以上摂るといいのですが、

カフェインのあるコーヒーなどは

お砂糖が入っていなくても

水分にはカウントしません。

逆に

カフェインは利尿作用がありますので

その分、お水を飲むように

するのがオススメです。

コーヒーと一緒に

同量のお水を飲むのも

なかなか面倒なので、、

カフェインの入ってない

ものをとることが増えました。

その中の１つが

穀物コーヒーです！

いくつか試して

これに落ち着いてます。

ボッテガバーチ 有機穀物コーヒー

さっと溶けるのも便利です＾＾

痩せるのには

食べるものも大事ですが

水分も大事ですよ♪

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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21キロ痩せました＾＾

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おおのゆか