こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス21㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
21キロ痩せた
夜ご飯は
タラのチーズ焼きにしました＾＾
全然、美味しそうに見えない写真ですが、、
とっても美味しかったです！！
タラを焼いて（塩胡椒、特に胡椒を強めにして）
チーズをのせて溶けたら出来上がり！
タラはタンパク質も多いですし、
チーズでカルシウムも摂れて
ダイエットにもオススメのメニューです！！
あと、今日はパンにしました＾＾
美味しいご飯でダイエット！！
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肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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21キロ痩せました＾＾
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか