ダイエット中、食べ過ぎ、飲み過ぎた翌朝のご飯は、抜いたほうがいいの？

おはようございます(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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３月！

お祝い事や送別会などで

飲み会が多いという人もいますよね。

昨日、土曜日で

飲み過ぎたーー！！

という人もいるかもですね。

飲み会で

食べ過ぎ、飲み過ぎたら

翌日の朝ごはんは食べない！

もし、、

こうしていましたら

食べやせにはなりません！

朝、食事をすることで

代謝が上がりますし、

エネルギーにもなるので、

食べ過ぎた翌日も

朝ごはんを食べるほうが

ダイエット的に丸です

とは言いましても、

朝起きても

全くお腹が空いていない時は、

無理しないでくださいね。

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

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毎日パンを食べて

21キロ痩せました＾＾

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

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おおのゆか