我慢するダイエット、辛くないですか？

おはようございます(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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ダイエットというと、

スイーツ食べちゃダメ

油もとっちゃダメ

お腹空いてても食べちゃダメ

と、我慢我慢のダイエットと

いうイメージがありませんか？

我慢のダイエット

辛いですよね。

私も朝食抜きとか

パン、スイーツ我慢とか

色々しました。

でも、、

うまくいかなかったのです。

それが

食べて痩せるダイエットは

ちゃんと続いて21キロも痩せました！

スイーツもパンもオッケー！

だったので

我慢しなくちゃ

というのがありません

だから

しっかり成果が出ているんだと思います。

我慢するダイエットと

スイーツ、パンを

食べながらのダイエット

どちらがいいですか？

後者でしたら、

まずは

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか