公認心理師＊臨床心理士Yukaの子育てママ応援ブログ -17ページ目

09Mar
- 原始反射。赤ちゃんの定期検診の時にその言葉を聞く人もいると思います。脳の発達が正...
  View this post on Instagram 原始反射。赤ちゃんの定期検診の時にその言葉を聞く人もいると思います。脳の発達が正常か確認する方法でもありますが少し原始反射が残っている人実はたくさんいるんです。子どもの発達の正しい知識を知って育脳しましょ！こころラボでは公式LINE子育て講座開講中！ @yuka.happy.mommy プロフィール画面のリンクより公式LINE登録画面に飛ぶことができます。隙間時間にママIQを高めてママも子どももハッピーに！ @yuka.happy.mommy #心理学 #公認心理師 #脳科学 #子育て #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #育児の悩み #子育ての悩み #子育てあるある #東京ママ #吉祥寺ママ #幼児教育 A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Mar 8, 2020 at 4:33pm PDT
06Mar
- 子どものストレスにママはどう向き合う？
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊前回のブログを読んだ方のご希望により「子どものストレス反応」について本日はお伝えします。今回のような世の中の異様は動きであったり大きい物でいうと震災などの自然災害交通事故に遭う/目撃する家庭内暴力を受ける/目撃する両親との死別などといったものから入園・入学お引越し妹・弟の誕生といった誰にでもあり得るライフイベントそしてママから離れる一人で寝る知らない場所に行く知らない人に会うたくさん怒られる自分の中にある気持ちが表現出来ない言葉や気持ちを伝えたいのに伝わらないといったのような日常の一コマこんな時に子ども達はストレスを受けています。大人もストレスを感じる場面であれば当然子どももストレスを受けているのです。そして注意しておかなければならないのが幼少期の子どもはまだ自我の発達中であるということ。つまり、自分を守るための機能が心の中に出来上がっていないのです。大人であれば心の中にあるものを言葉として表現することで気持ちが客観的に捉えられるようになりそれを誰かと話すことによって出来事を整理して徐々に過去の出来事として記憶の中で処理していきます。でも、子どもにはまだその力がありません。もやもやが何か表現出来い上手く表現することが出来ず、周りに理解してもらいにくい経験値が少ないので、一つひとつの出来事からの衝撃が大きくなりがち物事を論理的に考える思考力が育っていないこのような要素から子どもはストレスを受けた時にダメージが大人よりも大きくなりやすいのです。しかしこれらのストレス全て成長を阻害するよくないことではありません。ダメージを受けやすいと同時に子ども達は回復力や適応力も大人より長けていることもあります。ストレスをどのように克服していくかその体験をどう成長に繋げていくかそれが大切になります。前回も少しお伝えしていましたがストレスを受けた時に子どもはことばで表現する代わりに身体の症状として、行動として表現することが多いです。具体的には・不安・イライラ・落ち着きがない・お腹が痛い・食欲低下・物にあたる・泣く・引きこもる・一人で寝れなくなった・ママから離れない・気持ちが沈む・ぼーっとしているなどといった「いつもと違うわ」とママが思う行動や状態です。そんな様子が見られたらまずママは何が原因なのか、わかる範囲で考えてみてください。分からない時はお子さんに聞いてみてもいいかもしれませんね。そしてお子さんへはストレスが発散出来るようにお子さんが好きなことを思いっきりさせてあげたり外で思いっきり身体を使って遊ばせてあげてください。ママがお子さんにしてあげたいことはギューッと抱きしめて（もしくは背中をさする・頭を撫でるなど）お子さんが安心感を得られるようにしましょう。そして、お話しの出来る月齢の子どもであればたくさんお話しを聞いてあげて、お子さんの気持ちを受け入れてあげましょう。どんなことが一緒に出来そうか、話し合ってみるのもいいですね。何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
- 子どもは遊びで成長します。どんな風に成長して欲しいかどんなことを出来るようになって欲...
  View this post on Instagram 子どもは遊びで成長します。どんな風に成長して欲しいかどんなことを出来るようになって欲しいかそれをママが意識して遊びの中に上手く取り入れてあげることでお子さんはぐんぐん成長します。まずはママが知ること。そして生活に取り入れること。 @yuka.happy.mommy こころラボ公式LINE子育て講座開講中！ @yuka.happy.mommy プロフィールのリンクより公式LINE登録画面に飛ぶことが出来ます。隙間時間にママIQを高めてママも子どももハッピーに！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺ママ #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #育児の悩み #子育ての悩み #子育てあるある #子育て #心理学 #脳科学 #公認心理師 A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Mar 5, 2020 at 3:28pm PST
05Mar
- コロナウイルスの影響で日常生活に変化のあるお子さんがたくさんいます。幼稚園や学校が...
  View this post on Instagram コロナウイルスの影響で日常生活に変化のあるお子さんがたくさんいます。幼稚園や学校がお休みの子ども達はもちろんのこと、就園前のお子さんも行動が制限されてきたりしています。最近ご相談で出始めた子どものストレス反応。ぜひ、皆さんに知っておいていただきたいと思います。 @yuka.happy.mommy こころラボでは心の専門家公式LINE子育て講座開講中！ @yuka.happy.mommy プロフィールのリンクより公式LINE登録画面に飛ぶことが出来ます。隙間時間にママIQを高めてママも子どももハッピーに！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺ママ #幼児教育 #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #子育ての悩み #育児の悩み #子育てあるある #公認心理師 #心理学 #脳科学 #子育て #子育てママ A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Mar 4, 2020 at 3:04pm PST
- コロナ騒動。その時ママはどうする？子どもに必要な力と関わり方
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊新型コロナの影響で小学校以上が一斉休校になり３日。幼稚園も休園というところも多いようですね。こんな中でも毎朝7時台に電車に乗っていますがずいぶんと空いてきました。さて、こんな世の中の情勢を受けて最近カウンセリングのセッションでは不安が高まっている方がとても増えてきました。やはり学校の一斉休校が響いているのでしょうか。もともと不安障害などの病気を持っている方には不安をあおるニュースしかなく本当に辛い状況だと思います。一方で、デマに流されて買い占めに走る方たち。現実にマスクやエタノールが入手出来ず困っている。ティッシュやトイレットペーパーまでなくなったら大変！と思う気持ちはわかります。でも、こんな時ほど情報の真偽を見極めて自分にとって必要な行動をとっていきたいですね。そのために必要なのは溢れる情報の中から信頼出来る情報を見極める力それが自分に必要か検討する力自分にとってどのような影響があるか判断する力何か行動をするかしないか決断する力そしてただ周りに流されない実行機能の力もう、お気づきですね。「非認知能力」がとても大切になってくるのです。今から20年後、世の中はどのように変化しているかわかりません。「日本にいれば安心。なんとかなる」状況ではないかもしれません。子ども達がどんな世の中でも生き抜くためにより幸せな人生を歩むためには幼少期の今こそ非認知能力を伸ばしてあげる必要があるのです。そして、幼稚園が休園になったりご兄弟の学校がお休みなったり外出先が限定されてきたり小さいお子さんもこの普段とは「何か違う」雰囲気は気づいています。手洗いうがいをこれまで以上に声掛けしているママも多いと思います。またテレビから流れるニュースにただならぬ不安を感じるお子さんもいるかもしれません。子どもの不安が高まると赤ちゃん返りがあったりいつもより泣きやすくなったりお腹がいたい、ご飯食べたくないと体調への変化があったり目に見えるサインを送ってくることもよくあります。このような変化が見られたらこどもも不安なのかな？と気持ちを受け止めてお話しの出来る月齢であればどんな気持ちかママにどうして欲しいのかどんなことをしたら気持ちが落ち着きそうかそんなことを話し合いたいですね。まだ、話し合いが難しい低年齢のお子さんたちにはママが今、こんな状況なんだよ。と正しい情報をわかりやすく伝えてあげてください。「心配しすぎなくて大丈夫。ママはいつも一緒にいるし何かある時はママが守るから安心してね」というメッセージを送ってあげてくださいね。そしてママ自身も何か不安な時に頼れる人もう一度確認しておきましょう。いつもはじぃじ、ばぁばに助けてもらっているけれど、高齢者の感染時のリスクが高いから今はあまり会わないようにしているなんてママの声も聞きます。ママがこの人になら頼れる！という存在を確認するだけでちょっと気持ちが落ち着きそのことがお子さんにも安心感になりますよ。何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
04Mar
- 小学館「Domani」カバーモデルビジュアルエディターの望月芹名さん@serina...
  View this post on Instagram 小学館「Domani」カバーモデルビジュアルエディターの望月芹名さん @serina_mochizuki_official とても知的で、フレンドリーで、そしてお仕事に熱心な素敵な女性。こころラボの活動に興味を持っていただき取材に来てくださりました！これから、世の中のためにママや子どものサポートを全力で頑張ります！ @yuka.happy.mommy こころラボでは公式LINEにて心の専門家子育て講座を開講中。 @yuka.happy.mommy プロフィールのリンクより公式LINE登録画面に飛ぶことが出来ます。隙間時間にママIQを高めてママも子どももハッピーに！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺ママ #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #育児の悩み #子育ての悩み #子育てあるある #公認心理師 #心理学 #脳科学 #幼児教育 #子育て A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Mar 3, 2020 at 10:22pm PST
03Mar
- 脳の発達。コレが大切とよく聞くけれど具体的にどういうこと？それを知らないママはた...
  View this post on Instagram 脳の発達。コレが大切とよく聞くけれど具体的にどういうこと？それを知らないママはたくさん。セミナーや講演会でよくご質問いただくことをブログ記事にまとめました。 @yuka.happy.mommy プロフィールのリンクよりこころラボ公式LINE登録画面に飛ぶことができます。そちらから、脳の発達の記事へもアクセス出来ます。ぜひ覗きに来てくださいね。こころラボでは心の専門家＊公式LINE子育て講座開講中。 @yuka.happy.mommy リンクより公式LINE登録画面に飛ぶことが出来ます。隙間時間にママIQを高めてママも子どももハッピーに！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺ママ #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #育児の悩み #子育ての悩み #子育てあるある #脳科学 #心理学 #公認心理師 #子育て A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Mar 2, 2020 at 4:57pm PST
- ママをやめたいママたち
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2月29日に「ママをやめてもいいですか！？」という映画が公開されたそうです。ＮＨＫニュースを読んでいて初めてこの映画のことを知りました。記事によると映画製作陣がインターネットで調査を行ったところ「ママをやめたい」と一度でも思ったことがある人が77%いるとのこと。子育てママの実態を共感と感動に満ちたドキュメンタリーとして描かれた映画のようです。この映画自体は私は観てないのでコメントすることは出来ませんがこのテーマ「ママをやめたいと思う人」がどれだけ多いか、という現実。このことについて今日はお伝えしたいと思います。私は臨床心理士として長年多くの方からご相談を受けてきているので「ママをやめたい」（という表現はされていなくても「解放されたい」など、同義の意味合い）と言われる方はとてもたくさん出会ってきました。そして、多くの方が「そんな風に思ってしまう自分はダメな母親である」「私よりも周りのお母さんの方がもっといい母親たちである」というように思っているのです。周りのママ達は子どものイタズラや癇癪にも笑顔で対応出来ている。私よりもずっと我慢出来ている。そんな風に見えているのです。いくらあやしても泣き止まない夜泣き。何日も続いて睡眠もまともにとれないとヘトヘトになって。でも、日中外で働いている旦那さんには申し訳なくて頼れない。。。そんなことが続くと「もう！お願いだから泣き止んで！もう、やだ。（ママやめたい…）」買い物に行くと必ず「あれ買って！これ買って！」と言い出す子ども。お約束をしていても、大好きなキャラクターの物を目の前にするとそんなお約束を忘れて寝っ転がって喚きだす我が子。周りのママは「大変ね」って目で見ながら良い子にしている子ども達と優雅にお買い物をしている。いつもいつも、うちの子ばっかり。「ほんとにいい加減にしてよ！もう。私ばっかりいつも怒っていて、でも上手く対応出来なくて…もうママやめたいよ。」そんな風に思ってしまうことあります。みなさん自分の負の感情はたくさん気づいています。そして、その感情に苦しんでいます。でも、その苦しさをなかなか外には出しません。一番信頼している、協力者である旦那さんにも話せていないママもたくさんいます。なので、外からは幸せな母子に見られることが多いのです。他の人にはあなたの悩みは見えていません。あなたが子育てに自信がないこともわかりません。外で楽しそうに子どもと関わっているあなた。困ったことを子どもがしてもおおらかに対応しているあなた。それが他の人から見たあなたです。ママだって辛いこともあれば大切な我が子でもお世話から解放されたいと思うのは当たり前です。そんな風に思っていいんです。そんな自分に気が付いたら誰にならＳＯＳを出せるかな。どうしたら少し楽になるかな。いつだったら少し子どもと距離がおけるかな。そんな現実的なことを考えてみてください。完璧な母親はいません。完璧にならなくていいんです。ママが人間らしい方が子どもも成長します。肩の力をぬいていきましょうね。何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
02Mar
- 自己制御これは、産まれた後に環境によって大きく影響わ受けて育つ力。ママとの関わり...
  View this post on Instagram 自己制御これは、産まれた後に環境によって大きく影響わ受けて育つ力。ママとの関わりでお子さんの能力がぐんぐん伸びます。 @yuka.happy.mommy こころラボでは心の専門家＊公式LINE子育て講座開講中。 @yuka.happy.mommy プロフィールのリンクより登録画面に飛ぶことが出来ます。隙間時間にママIQをアップさせてママも子どもももっとハッピーに！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺ママ #育児の悩み #子育ての悩み #ワーママ #アラフォーママ #アラサーママ #心理学 #脳科学 #公認心理師 #育児あるある #子育て A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Mar 1, 2020 at 3:27pm PST
- 自己制御のカギは〇〇
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊新型コロナウィルスの対策のために学校や幼稚園がお休みなるという異常事態になっていますが皆さま元気にお過ごしでしょうか。我が家の長女の幼稚園も今週は休園となりました。ママと過ごす時間が増える時こそ子どもの様々な能力を伸ばすチャンス！と捉えて有意義なお時間を過ごしてくださいね。そこで今日は訓練で鍛えられる能力についてお伝えします。心理学において子どもの自己制御や実行機能を測ったマシュマロテスト耳にしたことがある人も多いかと思います。1960年代スタンフォード大学のウォルター・ミシェルが子どもの目の前に1個のマシュマロを置き今すぐに食べるか少し待って2つのマシュマロをもらうのかということを実験しました。そしてその子たちの成績をみていくと待つことが出来た子ども達はすぐに食べてしまった子ども達より何年も後までも成績が良かったという結果が導き出されました。この実験で測られたのは目の前の誘惑に負けないように自分をコントロールすることが出来るかというコントロール力です。この自己制御は大脳の前頭前野に関わるスキルで幼少期の環境からの影響を大きく受ける能力でもあるのです。つまり、幼少期の子どもが伸ばしていける大切な能力の一つです。そしてこの自己制御は言葉によって大きく影響されます。ロシアの心理学者ヴィゴツキーは子どもは言葉を通じて自己制御を学ぶと考えており、現代科学もそれを支持しています。言葉の発達が遅い子どもは自己制御の課題が多い傾向があり語彙の増加のプログラムを受けた子は言葉も社会スキルも伸ばすことが出来るのです。また、こんな研究もあります。子どもが1歳の時点で行動を命令されたのではなく子どもが自分で考えて行動を決めるように母親から育てられた子どもは3歳の時点で実行機能と自己制御スキルが高いという結果が出ています。ママが豊かな言葉で子どもに接し言葉で促すことによって子どもの自己制御スキルを磨いていくことが出来るのです。子どもが自分の行動をコントロールしようとしている時にはママがサポートをして決まりや理由を説明してあげることが大切です。子どもにじっくり向き合って声掛けの仕方工夫してみてくださいね。何かお気づきのことがあったら気軽にメッセージくださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
28Feb
- 子ども自身を褒めるのはダメ？そんなご質問をいただきました。褒め方によって、それぞ...
  View this post on Instagram 子ども自身を褒めるのはダメ？そんなご質問をいただきました。褒め方によって、それぞれ効果が違います。何事もバランス良く。意識してみてくださいね！ @yuka.happy.mommy こころラボではママIQを高める公式LINE子育て講座を開講中。 @yuka.happy.mommy プロフィール画面のリンクより公式LINE登録画面に飛ぶことが出来ます。隙間時間にママIQを高めてママも子どももハッピーに！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺ママ #幼児教育 #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #子育て #育児の悩み #子育ての悩み #育児あるある #心理学 #脳科学 #公認心理師 A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Feb 27, 2020 at 3:08pm PST
27Feb
- 子どものプライドは高い！follow me@yuka.happy.mommy 子ど...
  View this post on Instagram 子どものプライドは高い！ follow me @yuka.happy.mommy 子どもは実はとってもプライドが高いんです。だから、傷つけられると自信をなくして挑戦することをしなくなりやすい。子どもに「正しいこと」を教えてあげたいママの気持ち。ぜひ、そのことを前向きに子どもが受け取れるまで待ってあげてくださいね。 @yuka.happy.mommy プロフィールよりこころラボ公式LINE子育て講座ご登録出来ます。隙間時間を使ってママIQを高めましょう！ #育児奮闘中 #東京ママ #吉祥寺子育て #吉祥寺ママ #子育てあるある #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #心理学 #公認心理師 #脳科学 A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Feb 26, 2020 at 3:07pm PST
25Feb
- 自己肯定感の高める／低める声掛け
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この三連休。東京はとてもいいお天気でしたが、みなさん素敵な三連休を過ごされたでしょうか。先日、長女の幼稚園で歌と合奏を披露する会がありました。義両親はこのコロナウィルス騒動の中幼稚園に足を運んでくださり、遠方に住む私の両親には撮影したビデオを観てもらいました。同じような世代の4人のじいじ、ばあばですが、コメントはそれぞれ。4歳の娘にこんな言葉をかけていました。（性別がわからないように、語尾だけ変えています。）「なんだ、意外と恥ずかしがりやなんだ。」「ちゃんと歌ってないじゃないの。」「恥ずかしかったの？頑張ったね。」「〇〇ちゃん、可愛い衣装だね。」お察しの通り、娘は大勢の観客を前にとても緊張して歌を歌うのはモジモジしていました。12月の演劇の発表会では堂々と演じていた娘からは想像しがたい、恥ずかしがっている姿でした。大きな声で堂々と歌って欲しい。そんな祖父母からの期待からするとちょっとがっかりする残念に思ってしまう姿だったかもしれません。こんな姿を見た時に4歳の子どもにどう声をかけるのか。この声掛けが、子どもの自己肯定感の成長へ大きく影響します。お歌の歌詞や演奏を完璧に覚えていた娘。誰が、どんなところが苦手で先生によく指摘をされていたかも覚えています。それでも、舞台の一番高い段に立ちホールにいっぱいの観客を前にすると緊張が勝ってしまったのでしょう。私も嫁の立場からすると演劇の時のように堂々と歌って演奏して欲しい気持ちはありました。義両親の前では「出来る孫」の顔でいて欲しい。そんな風に思う気持ちもあります。みなさんなら、どのように声をかけますか？「なんだ、ダメじゃない。」このようは意味を含んだメッセージは誰のためのメッセージでしょう。子どもを伸ばすための発言ではありませんよね。自分が満たされなかったそれを表現しているだけ。この表現をして誰の得になるでしょう。お歌は緊張が勝っていた娘ですが演奏の時にはしっかりと自分のパートを演奏できたことに「緊張して、お歌はいつもみたいに歌えなかったけど、頑張ったね。演奏、素敵に出来たね。」良い時も上手くいかなかった時も見守っているよ。そんなあなたの努力を素晴らしいと思うわ。そんなメッセージを伝えてあげていると子どもの自己肯定感は高まります。本番の発表会が不完全燃焼だったのか、ばぁばを前に一人舞台でお歌や合奏を披露し直していた娘。失敗したときこそが様々な非認知能力を育てるチャンス！その機会に感謝し、子どもの成長の言葉がけをしてあげてくださいね。何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
- 子どもの成長これはママや保護者がお手伝いしないと出来ないこともたくさんありますが...
  View this post on Instagram 子どもの成長これはママや保護者がお手伝いしないと出来ないこともたくさんありますが、子ども本来の成長する意欲を敏感にキャッチすることによってその成長はぐんぐん進みます。ママが子どもの発達を理解してママも子どももますますハッピーに！こころラボでは公式LINE子育て講座開講中。 @yuka.happy.mommy プロフィールより公式LINE登録画面に飛ぶことが出来ます。皆さまのご登録お待ちしています！ #幼児教育 #東京ママ #子育て #育児奮闘中 #子育て悩み #育児の悩み #吉祥寺ママ #脳科学 #心理学 #公認心理師 #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ #育児あるある A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Feb 24, 2020 at 3:01pm PST
24Feb
- 先日発売された輝きベビーアカデミー代表伊藤美佳先生の4冊目の本、Amazonで...
  View this post on Instagram 先日発売された輝きベビーアカデミー代表伊藤美佳先生の 4冊目の本、 Amazonで1位になっていますね！私もこの本には実践者としてコメントを掲載していただきました。とてもわかりやすくお子さんの知能を伸ばすコツがわかる漫画も含めた本です。 3歳までの子どもの成長大切にしてくださいね！ #輝きモーメント #輝きベビー #モンテッソーリ #ハーバード式 #子ども才能の伸ばし方 #子育て #幼児教育 #東京ママ #吉祥寺ママ #公認心理師 #脳科学 A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Feb 23, 2020 at 2:13pm PST
21Feb
- 子どもの自己肯定感を高めるママの「褒め方」
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊子どもに対して、否定的な言葉がけや「ダメ」ということは脳の成長も妨げるということは以前もお伝えしていますが今日はどうやって褒めるのが子どもの成長を促すのかについてお伝えします。褒め方？子どもを褒めれば、子どもは伸びるんじゃないの？そう思っているママ。違うんです。褒め方によっては、逆効果になってしまうのです。驚きですよね。スタンフォード大学のキャロル・ドゥエック教授はこう言っています。「褒めるという行動は、適切になされなければマイナスのちからにもなりかねない。一種の麻薬のようになってしまい、生徒を強くするのではなく、他人の意見に依存した受け身の人間にしてしまう。」受け身の人間…それはまさに多くのママが子どもに求める自主性、自発性、そして自己肯定感があるなどと正反対の人物像ですね。それではどのように褒めたらいいのでしょう。それは、子どもを褒める時に「頭がいいね」と子ども自身を褒めるのではなく、「頑張ったね」と子どもの努力を褒めることが大切です。1988年のドゥエック教授の論文ではこんな研究結果が報告されています。小学校5年生128人にパズルをさせました。Aグループの子どもたちはパズル完成後に「頭が良い」と褒められBグループの子どもたちは「頑張ったね」と褒められました。その後、このパズルより難しいパズルをするか最初のパズルと同程度の難しさのパズルをするか子どもに選ばせたところ、Aグループの子どもたちの６７％は簡単なパズルを選び、Bグループの９７％は難しいパズルを選びました。子ども自身を褒められた子は難しいことを諦めるようになるのです。何かに挑戦してうまくいったときは「頭が良いから」「能力があるから」でも、失敗したときは「頭が悪いから」「能力がないから」なので、難しいことは諦めるようになるのです。そして、このタイプの子どもたちは失敗をするとその後もうまくいかず失敗をかさねていきやすいということです。子どもに自信を持たせよう子どもの能力を伸ばそうと思って褒めていた言葉が逆効果に繋がっているとは…これは衝撃的な事実です。一方で「頑張ったね」と過程を褒められた子どもたちは、というと努力しさえすればたいていのことは上手くいくというマインドが育っているので根気よく、努力するようになります。「グリット」と言われている力ですね。粘り強く、取り組み続ける強さと意欲のこと。これが子どもにとって将来、成功に向かわせる大切は力となります。困難にぶつかってもなんとかやり遂げようとする力それがしいては成功・達成へと導いてくれるのです。その子自身を褒めるか過程を褒めるかちょっとした声掛けの違いがその子の自己肯定感を大きく変えてしまうのです。これまで、お子さんをどのように褒めてきましたか？一度振り返り「賢いね」「天才！」「頭がいいね」とうい声掛けをよくしていたかもと思ったママ今日から、今から努力を褒めるように意識しましょう。ママが変われば子どもも変わる。どんなことにも遅すぎることはありません。何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
20Feb
- ただ褒めるそれではダメだったんです。子どもの何を褒めるのかこれが自己肯定感に繋...
  View this post on Instagram ただ褒めるそれではダメだったんです。子どもの何を褒めるのかこれが自己肯定感に繋がります。子どもをどんな風に褒めてるかな？ちょっと振り返ってみてくださいね。こころラボではママIQを高める公式LINE子育て講座を開講。 @yuka.happy.mommy プロフィールリンクより、 LINE登録が出来ます。隙間時間に知識を身につけてママも子どももハッピーに！ #育児奮闘中 #子育て #幼児教育 #東京ママ #吉祥寺ママ #アラフォーママ #アラサーママ #ワーママ育児 #子育ての悩み #育児の悩み #心理学 #脳科学 #公認心理師 #子育てあるある A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Feb 19, 2020 at 10:16pm PST
- ママIQをアップさせるには〇〇〇ーミングをマスターしよう！
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、公式LINE子育て講座にて「否定語を言い換える」ワークをしました。何人ものママ達がその工夫された言い換えをシェアしてくれました。皆さん、よく考えて自分らしい言い方をされていてそのバリエーションが素晴らしいかったです。そこで、今日のメルマガではママがぜひ大切にしてもらいたい「リフレーミング」についてお伝えします。リフレーミングとは言い換えのことです。同じことであっても捉え方が変わるとそこから見えてくる世界は違います。娘たちが最近気に入ってよく読んでいる本で「おこだでませんように」という本があります。いつも怒られてばかりの男の子そんな男の子の気持ちが描かれたとても素敵な一冊ですが、その中にこんなフレーズがあります。「このまえ、やすみじかんに　おおきな　こえでうたを　うたっていたら、「もう少し　しずかに　しなさい」と、　また　おこられた。にゅうがくしきの　ときは、「こえが　おおきくて、　げんきが　ええね」って　いってくれたのに。」入学式の頃には「元気がいい」と褒められていた大声でうたうことも「もう少し静かにしなさい」（うるさいわ）という言い方に変化しているのです。同じことでも捉え方が変わるとそこから伝えられるメッセージも変わりそれを受けた子どもへの影響も変わります。お子さんの困った行動や癖もしくは言動などママがどう捉えなおせるかリフレーミング出来るかということが子どもの自己肯定感にも大きく影響してきます。話はそれますがこちらの本の他の一節もご紹介します。「ぼくは　いつも　おこられる。いえでも　がっこうでも……。きのうも　おこられたし、きょうも　おこられてる。きっと　あしたも　おこられるやろ・・・・・・・。ぼくは　どないしたら　おこられへんのやろ。ぼくは　どないしたら　ほめてもらえるのやろ。ぼくは……・　「わるいこ」　なんやろか……。」子どもはこのように周りの反応から自己像を作っていくことがあります。「わるいこ」な「ぼく」は自己肯定感も低くなり社会性も低くなることが予測されます。この「おこだでませんように」を反面教師としてお子さんにどのような対応をしていきたいと思われますか？何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
19Feb
- 3歳までに聞く言葉これが子どもの非認知能力にも学力にも大きな影響を与えるのです。...
  View this post on Instagram 3歳までに聞く言葉これが子どもの非認知能力にも学力にも大きな影響を与えるのです。幼稚園や小学校に入るずっと前からその差は出来てしまっているのです。ぜひ今日からたくさん話しかけてそしてたくさん聞いてくださいね。 @yuka.happy.mommy こころラボでは無料子育て講座やメルマガでママIQアップのための情報をお届けしています。ぜひご登録ください！ #育児奮闘中 #子育て #幼児教育 #東京ママ #吉祥寺ママ #アラフォーママ #アラサーママ #ワンオペ育児 #育児の悩み #子育ての悩み #育児あるある #公認心理師 #心理学 #脳科学 A post shared by 公認心理師＊臨床心理士　YUKA (子育てカウンセラー) (@yuka.happy.mommy) on Feb 18, 2020 at 4:36pm PST
- 「共感」は意外と難しい。共感をするために必要なママの〇〇
  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ママが自信を持って子どもと関わる土台を作るママのセラピストマインドを開花させる専門家公認心理師＊臨床心理士YUKAです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊子育てをしていて大切だ!と何十回、何百回も耳にする「共感」これ、意外とすることが難しいんですよね。今日は、共感をするために大切なことをお伝えします。子ども（やパパ）に共感するためにはまずはママが（ある程度）満たされていること！子育てをしているとママは自分のことはいつも後回しなんだかんだで（意識的にせよ、無意識的にせよ）ママが我慢していることがとても多いです。そして、たまったストレスがドカーンと爆発。子どもやパパに当たってしまったり必要以上に怒ってしまったり。そうならないためにはまずはママが自分を満たしてあげる。これが大切です。そしてもう１点。子どもに共感しよう、ダメと言わないようにしよう。ポジティブな声掛けをしよう。など、子育てに活用したい知識がたくさんあるママ要注意です。色々と頭で考えて知識に意識が向かってしまうとお子さんに向き合うことが出来なくなります。まずはその場にママが子どもといること。「今、ここ」を共有していることがとても大切。「今、ここで」を共有しながら子どもの気持ちに寄り添うことで子どもの心は育ちます。知識を身に着けるというのは練習が必要で自然と出来るようになるまでは時間がかかります。始めのうちは頭（知識）に意識が向いてしまうので多くのことではなくシンプルに一つのことのみ意識して、少しずつ身に着けていってくださいね。何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。今日も読んでくださりありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊心の専門家＊公式LINE子育て講座心理学・脳科学・教育学などを基に子育てママが子どもと自信を持ってかかわれるようになるための情報を週に1度配信しています。こんなママ、ぜひ登録ください！・子どもの才能を最大限に引き出したいママ・小さなお子さんを育てて忙しいママ・子どもは可愛いけれど、どう接していいかわからないママ・イライラしてしまう自分を変えたいママ・子育てを楽しみたいママ・隙間時間に効率よくママIQをアップさせたいママ・忙しくて専門書や論文を読む時間のないママ週に一度送られてくる情報を読み実際に考えお子さんとご自身の生活に取り入れていただく参加型子育て講座です。忙しいママでもLINEであれば都合のいい時に読んで身に着けてもらえると思います。まずはから登録を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ころラボではママの育児のマインドを作るための講座を東京都内（吉祥寺・新宿・渋谷など）やオンラインで開催しています。現在受付中の講座に関してはこちらをご覧ください！モンテッソーリ教育　　×コーチング　　×ハーバード式多重知能論（９のつの知能）でお馴染みの輝きベビーはどんなお母さんでもすぐに取り入れられる実践的な手法がたくさん！０歳から天才スイッチONにする子育て方法です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も読んでくださり、ありがとうございました。いいね、やフォロー、とても励みになります。インスタもフォローしてください。https://instagram.com/yuka.happy.mommy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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