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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
理想や夢を描くのが苦手！
と思っている方におすすめの方法は、
どうだったらうれしいかで考えてみよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
自分の理想や夢を考える
一歩として、
「自分のありたい姿を描こう」
というワークをやったことは
ありませんか。
私は苦手なワークでした。
悩んで悩んで書けなかったんです。
ちょっと考え方の
視点を変えたことで
出来るようになれた方法が！
どうなったらうれしいですか？
と自分に問いかけると、
答えられそうじゃないですか。
この問いかけは、
「家族」「仕事」「人間関係」など、
どんなことにでも使える
魔法の質問です♡
たとえば、自分の理想の姿を
「朝5時に起きること！」
と描く必要はなくて、
朝食を立ったまま
あわただしく食べずに、
家族と一緒に
座って食べられるとうれしい♪
と自分の本音に
気づくことが出来ました。
わたしは○○だとうれしい。
という気持ちに気づければ、
「じゃあ今の自分なら何ができる？」
を考えて行動が
出来そうじゃないですか。
- 前の日の夜に下準備しておく
- 朝、家事の時間分だけ早く起きる
私はこの二つを思いついたので、
両方やってみました。
前日の準備より、早く起きる方が、
私には合っていました。
思いついたことを
とりあえず行動してみて、
やりながら自分にとって
しっくりする方法を見つけたり、
微調整していけば続けられます。
「ありたい姿」を考える時に
ちょっとむずかしいと感じる方は、
「こうだったらうれしい」
と思えることから考えてみると、
描きやすいと思いませんか。
私はこの考え方を取り入れてから、
ありたい姿を描きやすくなりました。
こうだったらうれしいな♪
自分の本音に気づくきっかけに、
自分に問いかけて
行動してみて下さいね。
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6月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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