ブログ訪問ありがとうございます。
「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
軽やかに一歩ふみだす
今の暮らしに笑顔をプラスして
しあわせを循環させる
きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
たった5分でできる！
「よかったことを3つ書く」
夜習慣をはじめてみよう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
いろんなことがある毎日！
気分の浮き沈みもありますが、
夜、寝る前に
たった5分でできる
今日の良かったことを
３つ書きだすだけ！
寝る前の「しあわせ習慣」を
はじめてみませんか？
いいことがあった日、
うまくいかなかった日、
一日のなかでも
いろんなことがありますよね。
どんな一日でも、
寝る前に
「今日はいいことがあった♪」
と気分よく眠りたいと思いませんか？
今日の良かったことを
思い出して３つ書きだすだけで
気分よく眠れます。
これが、カンタンで
たった5分でできる方法です。
寝る前に、
今日一日をふり返って
「よかったこと」
を３つ書くだけです。
具体的には、
「空を見上げたら気持ちよかった」
「雨が降る前に家に着いた」
「公園のアジサイに元気もらえた」
たったそれだけ？
と思うかもしれませんが、
小さなことに
目を向ける習慣を
つけることで、
小さな幸せ貯金ができます。
今日のよかったこと
３つ書きだして、
小さなことに気づき
良かったことに
意識を向けていきましょう。
公式ＬＩＮＥより
お問合せお待ちしています。
⇓
5月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
5月の人気記事ランキング １位 一日をムダにしている気がする？もっと充実するためには♪
２位 「たった5分でOK」朝のノートタイムで今日一日を整えよう♪
３位 「今日もできなかった…」と落ち込んで1日を終らせないために！４位 時間もお金を管理するように「見える化」していきましょう♪
５位 毎朝コーヒーを飲みたい！その本当の理由は意外なことでした。
▶ノートを楽しむ参考に！
▶ブログランキング参加してます！
(ポチッとしていただけると嬉しいです♪）
【 公式LINE 】
↓クリックで登録できます(登録お願いします♡）
上のボタンから入れない場合には
▶︎友達検索画面から ＠031owbri で検索して下さいね^^
【 Instagram 】
▼日々の暮らしや感じたことを配信中
ストーリーズを毎日更新しています♡