グループレッスン｜よくあるご質問
骨格から姿勢を整える
ピラティストレーナーの
岡田ゆかこです。
小牧市・江南市で活動しています！
写真を見て「私、猫背だわ」
と思ったことがある方は、
ピラティスをおすすめします。
猫ちゃん、かわいいですネ
ピラティスをおすすめする理由は、
伸びて弱くなっている筋肉を動かしたり、
縮んで硬くなっている筋肉をゆるめたり、
自分でカラダを動かすことで
「正しい姿勢」を
覚えることができるからです。
例えば、猫背の方は、
胸まわりの筋肉は縮んで硬く
なっています。
一方で背中側の筋肉は伸びて弱く
なっていることが多いです。
もちろん、
カラダを動かすより姿勢矯正グッズの方が
手っ取り早くない？という意見もあるでしょう。
でも、
姿勢矯正グッズのみに頼るのは
おすすめしません。
身体から取り外したら、
元の良くない姿勢に戻ってしまうのです。
あくまでも、
自分で正しい姿勢を保てるようになるために
補助的に使うものです。
姿勢を整えたいと思ったら、
自分でカラダを動かすことで
「正しい姿勢」を覚えていきましょう。
「どうなれば正しい姿勢になれる？」
と思った方は、
ぜひレッスンにお越しください。
ピラティスのグループレッスン
ピラティスのパーソナルレッスン
【営業時間】
月 10:00-15:00
火 10:00-14:00
水 10:00-15:00
金 10:00-14:00
木・土日祝 休み
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