山雷頤（さんらいい）〜今日の易

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


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今日の易は山雷頤（さんらいい）




情報だけで選択せず
自分にとって心地好いかどうかを意識し選択しましょう。



山雷頤は養うの意味。


○○が人気

など情報などを元に、思考だけで決めると

□□がとっても効果的

という別の情報を見つけた途端
氣持ちがグラつきます。


夜中の静かな時間に集中するのが向いている人が、朝活を頑張ろうと無理をするように
みんなが良いと言っているものが
自分にベストがどうかは別の話です。


自分に合っているかを知るために
「それが自分にとって心地好いか」
を自分の体に聞きましょう。


それをするとなった時に嬉しくなる、笑顔になるのであればしたら良いですし


やらなくて良いと言われてホッとするなら
合っていないことをしようとしているということですし、別の方法へと視野を広げましょう。


氣が進まないことを無理にしようとする時は
氣持ちも腰も引けている状態なので
頑張っている割に結果が出にくいです。


氣持ちも体も前に向くものを選択し
体を効率よく働かせることで
氣持ちも体もよりイキイキするでしょう。


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大根の漬物２種　〜ゆるりとこなすカンタンレシピ

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今日は大根の漬物２種。





漬物のために大根を切るのが億劫なので、
大根料理を作るついでに作っています。


甘い柚子大根も美味しいですが
甘くないのも美味しいです。


甘酢漬けは、ローゼルや赤紫蘇を入れてピンクにすると可愛いです。




オンラインのベジタコライスレッスンでも
こちらの甘酢漬けを使っています。




ベジタコライスやカレーのトッピングにしたり
キンパの具材にしたり。



細かく刻んで
酢飯に混ぜたり
タルタルソースに入れるとピンクが映えます♡



柚子の種は、洗って干した後
日本酒に浸ければとろみのあるローションに。



手の乾燥が氣になる時にすぐに使えて便利。


あるものをうまく活かして
無理なく心地好く過ごしたいですね♪


自然塩だとより甘みや旨味が引き立ちます。



柚子の酸味や風味が、塩分少なめでも満足させてくれます。



砂糖１：酢３の割合が好きです。



ローゼルが酢に反応して可愛いピンクになりますよ♪


ぜひお試しあれ♪


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天地否(てんちひ)〜今日の易

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今日の易は天地否(てんちひ)




積極的に動くことよりも
受けいれる柔軟さを意識しましょう。


天地否は、塞がる、はじめ塞がり後には安泰の意味。


変化や成長のタイミングの時は
自分が安全と感じている範囲で積極的に動くというよりは、
向こうからやってくる未知の領域を受けいれるということが起きます。


私の最近の事例では、
ドライブに誘われ行ったら危険なけもの道でしたが、慎重に進めば大丈夫だったという体験や、

これまでの私だったら太るのが怖くて食べなかった夜遅い時間のケーキなど。


今まで禁じていたものを受けいれることで
「解禁しても大丈夫」を体験し
自分で狭めていた世界が広がります。


このような時は、積極的に動くよりも
安心して待つことと受けいれる心と体の状態が大切です。


食べたことのない食べ物が目の前にある時、
不安だと受け付けないですし
安心していると好奇心から食べたくなります。


これと同じように、安心した氣持ちや体の状態を作り、受け入れ態勢でいましょう。


ホッとすることも良いですし
食べたことのないものを食べる
いつもと違う道を歩くなど
リスクの少ない範囲でいつもと違う体験をするのもオススメです。


起きることを受けいれ
コンフォートゾーン＝安全区域が広がりますように。


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火地晋(かちしん)

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今日の易は火地晋(かちしん)




落ち着き着実に進むことを大切にしましょう。


火地晋は日の出、進む意味。


前屈や開脚ができるようになりたい時


いきなり勢いで前屈や開脚をすると
痛いですし、うまくいきません。


パーツごとに丁寧にストレッチしたり


揺らすなどストレッチ以外の
アプローチをしたり


姿勢から正したり


「そんなのできるわけない」
という心のブロックからアプローチするなど


色んな角度からアプローチすることで
着実に結果を出すことができます。


勢いでやって、やっぱり無理となるのではなく
落ち着いて必要なプロセスを踏み
実現していきましょう。



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