先日の4月のPADMAボディワーククラスでは
生徒さんの娘さんも参加してくれました。
お母さんがいいよー！って言って
教えてもらってたらしいので、
一度直接習ってみたいということで
来てくれました
お嬢さん「既に知ってる」ことを差し引いて
もめちゃくちゃ勘がよかった
手の当て方とか、
自分の気持ちいい動かし方をさぐる勘？
みたいなのが。
だだっ広い部屋を借りてます笑
PADMAボディワークは、
がんばることをしない動きをするので
がんばってなんぼ！の
私たち昭和OSが搭載された世代の脳は笑
力を抜いて動かすのがいいって考えに
慣れるには切り替えが必要
でも、ふうーって力を抜いて
心を落として落ち着かせると
いろいろ上手くいくってことを
PADMAボディワークに出会って学びました
実践は…日々思い出しては忘れ、
その繰り返しやけど
そういうことを知ってるっていいよねって
思います。
前に撮った写真ですが終了後みんなスッキリ♡
月1回でゆるっと開催してますので
興味ある方はどうぞっ
なんとパドマご案内のリンクが
上手く貼れてなかったことが判明
直しました
今日は珍しく
今日ほやほやの出来事の感想を書きます
行先は4か月ぶりのレイビレッジ
何かお手伝いしに行きたいんだけどーと
cafe lampの薫ママに聞いたら
「明日空いてたら来てほしい～」
というので、たまには足軽に行こうと
カフェのお手伝いに行ってきました。
いつもスタイリッシュな薫ママ
わたし多分春に行ったことなくて、
めちゃくちゃ気持ちよかった
てか、夏日やん！
持って行ってた半袖に着替えて
すぐそばの川（揖保川の源流だそう）に
足を浸けたら、、、
冷たすぎて10秒が限度でした
でも、おもしろかったのは
川から上がったら
めっちゃ足が軽い！
ア、アーシングされた？
すんごいスカッとしてね、
川の威力を体感しましたわ
今日は予約満席！大忙し。
ランチの盛り付け、お運び、
お客さんとお話したり
洗い物わんさかしたり♬
キーホールガーデンという菜園にも
水やりをして
移住してレイビレッジのお手伝いをしている
人たちにも興味津々だったので
いろいろ話を聞いておもしろかった
外で食べるまかないも美味しくって、
この美しいおにぎり！
今年初筍♡
カフェではデザート盛り合わせも頂き
気持ちいいと楽しい
だけの日でした。
そして…帰りはなんと
からだが軽い～～～
なんだろうね、内臓が軽い感じ。
1時間半運転しても全く疲れてない。
内臓が軽いと気分もいいもんや〜♬
びっくりしました。
レイビレッジ行ってこんなの初めて。
また行こうってなるね笑
内臓がなくなるような軽さは
以前に体験したことがあるんだけど
（今日の何倍も軽くてザ・無！）
2番目に匹敵する軽さでした。
それだけふだん重い内臓をかかえて
生きているんやな…と
思いました
レイビレッジのオーナーの
さとうみつろうさんが
最近いろんな方とコラボした動画が
出ていますね。
そのおかげでたくさんの人に
知ってもらえてるからか
4か月ぶりに行ったレイビレッジは
来客が絶えない賑わいぶり。
その分ボランティアスタッフも
さらにたくさん必要そう。
また行こう～っと。
世は桜が満開
毎年自転車乗り回しながら桜の木を眺めて
「咲いてきたね～」って愛でておしまい笑
誘われたら行くけど自分からは…
人が少ないエリアのベンチが空いてた♡
この日はパドマでお馴染みの
Magical Conditioning 施術のモニターを
受けました。
そのあとお散歩がてらにスーパー行って
お好み焼きと桜餅を桜の下で食べながら
ほ～っとするそんなお手軽なひとときが
気持ちよかった
こんなんでいいんです
そういえば1年前は何してたんだろと
思い返すと
経理の仕事のパートを始めるという
初初挑戦＆大苦戦してたやん
なんとか1年が経ち
決算なのでざ～っと1年の帳簿を
見返してみると
え？この処理の放置ヤバない？ってのが
見つかる見つかる笑笑 ←笑い事ちゃう
月次決算で来てくれる税理士さんに
直してもらって
さらに全体を眺めてチェックして
最終的に美しい決算書になったらいいな
美しいとかあるん？
しかし何事にも余裕というかすき間って
必要ですね
私はついつい根を詰めてがんばってしまう
早く終えて次へ次へ。。。
次ってどこ？
ってふとツッコミ入れる時がある
将来の余裕を作るために、
今せっせと動いてるつもりが
あれ、いま余裕なさすぎ、
なんかおかしくないか？
ってなってる今ココ
でも、今までお金を稼ぐことにあんまり
興味がなかった私が
経理に出会って
今からスタートしてどこまでいけるんやろ？
この歳でどれだけ頭動くんやろ？
っていう好奇心と
いま経験を積んで、将来は在宅で
PC一つできたらどこにでも住める
いう自由さも想像すると
がんばろーーって思う
ザ・山羊座よ♑︎
高い山に登ろうとする習性があるんかも
あとは、PADMAをみんなでする場を作って
ずっと楽に動けるからだを
おばあちゃんになってもテクテク歩ける脚を
ゲットして、私と絡んでくれる人たちと
笑いながら(いろんなことがあっても）
歳をとっていきたいなあ～～
PADMAのあとはみんなで
ご飯タイムして団らんしてね
ここまで妄想したついでに…
ちっちゃな私だけの漆喰の家がほし～い
夏涼しく冬は暖かいんだって♡
最高よね。
大募集中
ゆっくりからだを動かしてケアする
ほっこり時間しませんか〜
あっという間に3月も今日で終わり。
毎回こんなこと言ってる…
自然は三寒四温もありつつ、
ようやくパジャマもトレーナーを脱ぎ捨て
リネンのパンツが気持ちいい季節です
昨日は、放置していた団地のボランティア
花壇の手入れをしてたんですが、
おもしろいことに、植えてもいない
ビオラの小さい苗が生えてる
な、なんというチビ助ビオラが…
ここはビオラちゃうのに…
ちっちゃくても花が咲いてる！
どっかから種が飛んできたのか
ずーっと前に植えてた種が芽を出したのか
めっちゃ可愛いいんですけど
私の担当の花壇、ちょっとショボかったんで
賑やかになってくれたらいいなぁ
（わたしが手抜きのためｗ）
自然ってすごいね。
こちらのコロニアっていう葉っぱ系のやつも
花が咲いた♡
ってか花咲くって知らんかった…
団地の花壇のボランティア担当、
それぞれの個性が出ておもしろいわ。
どんな人がやってるのかは全く会わないので
知らんけど。
私は私がいつも通る花壇に
自分の好きな色の花が咲いててほしいから
それを見たいからやってるんだけど、
手入れしてたら、通り過ぎるおっちゃん
おばちゃんが
「ご苦労様～」「いつもありがとうね」
とか声かけてくれるのは嬉しいもんやね
せっかく集合住宅に住んでるんやし、
そんなちょっとした声の掛け合いが
ほしくなるお年頃笑
まぁ私も順調に立派なおばちゃんに
なってるってことですｗ
土を触るのも、なんか気持ちいいんよね。
からだに溜まった電磁波でも
取り去ってくれてるといいね〜
からだを緩めて楽できれいになる
PADMAボディワーク
4/14(日)、5/19(日)
阪急神戸線 芦屋川クラス
詳細はこちら
ふんパンと布ライナーのお店
新柄登場
みなさん、こんにちは
私は『ザ・週末！』を楽しんでいます。
土日両日とも出かける予定を入れないって
なんて幸せなんーーっ
平日出かけているといろいろたまってきて
それをゆっくりこなしていくうちに
スッキリしていくのが気持ちいいんですよね。
さてPADMAグループクラスのご案内
兵庫県芦屋市で月に1回やってます。
チラシを作ってみました
まあ読んでもらったらそのまんま
なんですが笑
私がほぼ毎日寝る前にやっている
からだの形をもとに戻して、
疲れが取れるワーク。
好きな音楽かけて寝転んでゴロゴロやります
PADMAボディワークを詳しく知りたい人は
こちらを
（長いよ！）
こんな人に来てほしいです
なんかからだのためにしたいんだよねーって人
PADMA習ったけど、忘れてるなぁ…って人
腰痛やからだのあちこち動かしにくい～って人
スタイルよくなりたい♡って人
歳をとっても動けるからだでありたい人
私もそんな感じです…ってか私やん笑
何歳になってもサクサク動けるからだでいたいし
見た目もしゅっとしてきれいでいたい
しなやかなのに実は体幹あって力持ちとか
めっちゃ憧れるし
（これは身体の使い方もありますが）
一緒にそんなからだを作っていきませんか？
そんな仲間をお待ちしています
最新のスケジュールは、
最新の記事を見て下さいね。
お部屋が広いので当日参加もOKですが
ピラティスボール貸出希望の人は
事前に連絡下さいまし
お申込みは
yuisgreen@gmail.com
までメールでお願いします。
私とSNSで繋がってる人は
DM下さい
ふんパンと布ライナーのお店
★新柄入荷
もう1か月も過ぎましたが…
せっかくなので、何年ぶりかの東京での食べたものを
記しておこうと思います。
おのぼりさん丸出しや笑
今回はマイレージがたまってたので
飛行機で往復できました♡
（ローシーズンやったし）
でも本当は新幹線の方が本数多いし、自由席派なので
気軽で便利なんやけどね。
羽田についてからお目当てのカレー屋さん
創作カレーMANOSさんへ直行。
なんでここを知ったかというと
田村由樹子さんという、西野亮廣さんの元マネージャーのFBで
美味しいよって紹介されてたから。
知らない駅を降りて街を歩くのも好きなので、
三軒茶屋という駅に行ってみよかということに。
駅を降りて10分弱商店街を歩きました。
小さい花屋さんとか可愛い
駅前は高速道路とかもあって都会なのに、
歩いていくと商店街の脇には住宅もあって
こんなサイズ感の街いいな～とテクテク。
大阪と比べると東京都内の駅って少し歩くと
思ったより静かで、
大阪にありがちなごちゃごちゃ感があんまりないと思う。
いや、大都会って同じようなもんでしょ？
と思うかもしれんけど、
いやホンマに違うのよ。
木もけっこう植わってるし、なんか空間の使い方が
セコくないというか…
伝わりにくいかもしれんけど
日曜日でランチは混むかなと思ったんで
12時に到着してカウンター席へ。
おひとり様女性もあと二人いました。
日曜日のランチにひとりで食べに来るなんて
よっぽどここのカレーが好きなんや？
自分を棚に上げて
ジャジャーン
お店の定番のチキン＆
Spice林檎ソースと西京鯖味噌豚キーマ
2種がけ。
付け合わせ隠れているけど
カレーもじんわりと美味しいし
脇役もうまーーー
そしてアイスチャイも注文。
そしたらそのチャイ、紅茶の香りが濃くて
なんか今まで飲んだチャイの中で
一番おいしい
思わず店主に「チャイめっちゃおいしいですね」
って聞いたら
「でしょー？うちはスパイス入れてなくて。
インドに行ったときに店先で売ってる
チャイってスパイスなんて入ってなくて、
それがおいしかったんですよねー」 と。
ほ～～それでか。
紅茶の味がすごく濃厚に味わえるのはそれか！
言われるまでスパイスなしってことにも
気づかんかった。
ただおいしい～～って笑
「めっちゃ好みな味です」
って全力で伝えてきた
アプリで盛ってはいるが、疲れがあふれ出てる…
（アトレ恵比寿なんかめっちゃ気持ちいい♡）
JR大井町の駅前のすぐそこに阪急大井町…？
我らが地元の阪急グループやんか？！
と、急にテンション上がる
しかし日曜日の夜ということで、
館内なかなかの混み様。
さすが、大都会東京様
おふろの王様は、
アワーズイン阪急というホテルの建物の
4階にあってそこに泊まると500円で
入れるらしい。
はい、次回のホテルはここに決まり
お風呂も岩盤浴もコンパクトではあるけども
しっかり温まって汗を流してきました
岩盤浴は小石が敷いてあったので、
からだにフィットして寝転びやすいタイプ。
はぁ～～～ 至福のひととき
お風呂の後は館内のレストランへ
豚バラ蒸し鍋としらすご飯♡
いつも行く郊外のお風呂と違い、
家族連れは少なくて
若者やおひとり様が多かったな。
やはり都会
何ならPC出して仕事してるっぽい人もいた
くらい、奥のテーブルはゆったりで
快適でした
その日はアパホテル六本木sixに宿泊。
今回は6,000円で泊まれたけど（安！）
ベッドがダブルくらい大きくて快適でした
翌日は関東地方に大雪警報が出ていたんで、
フライトを繰り上げて午後早めに帰ることに。
ひとまず六本木まで散歩がてら
遠回りして歩いて…
その途中にも静かな住宅街を発見。
あんな都会に！
何年も前から気になっていた喫茶室ルノアールへ
やっぱり東京にしかないお店に入りたい
六本木店
外は都会の喧騒なのに、
このビルの２階は時が止まったように静か。
店内もお客さん少なっ
下はカーペットで静かやし、全席ソファ。
コーヒーは高級な値段やけど、
モーニングはお手頃価格（全部で800円）
年齢層高め
なんとお皿を下げる時に
日本茶を出してくれたのには感動
ここ喫茶店だよね？
「トースト食べた後もゆっくりして
いって下さいね」
ってことでいいかな笑
外でモーニングを食べるのなんて、
めちゃ久しぶりやったのと
東京の大都会で
こんな静かなクラシックがかかっている
優雅なお店でゆっくりできたのが
ぜいたくな時間で気持ちよかった～～
このあとは、生地の街～日暮里～へ
降り立ってみましたが
生地屋さん街は閑散としてて、
特に見るものもなく
寒かったので早めに羽田へ向かいました。
お昼ご飯は、、、
空港のコンビニでおにぎりとエクレアを買い
結局時間あんまりなくて、
ゲートのロビーで急いでパクついたら、
飛行機酔った
雪が降り始めてて、めっちゃ揺れたのです
もともと飛行機酔いするゆえ
悪天候のフライトって、機長が
「揺れてるけど全然大丈夫ですよー」
ってアナウンスしてくれると安心するね。
飛行機乗る直前にはモノ食べたらあかんこと
すっかり忘れてたよ…
ということで、〆は酔った話で終わったけど
今回は施術と温泉ケアのためだけの
とびきりの優雅な旅になりました
次回は、東京方面のお友達さんも
ゆっくり会いましょーね
ふんパンと布ライナーのお店
もうすぐ新柄入荷！
PADMAのゆりさんがリブログしてくれました。
嬉しい
セッション予約しただけで変化があるとか
普通に考えて意味分からんけど
笑
でも実は私も今回うっすら感じてたし、
昨日このリブログ読んですぐに
キャハっ
てなって
そしたらそのあとすぐに
ずーっと探してた
好みのサイズの好みの柄のポーチが
Creema というハンドメイドサイトで
見つかったんです
Creemaなんて滅多に見ないのに笑
一年がかりで探してたサイズのドンピシャ
やったんでめっちゃ嬉しーー
たかがポーチ。
でもバッグには必需品やし、
でもちょっと大きいねんなぁって
毎日毎日ほんの少しやけどストレスで…
ごめんねポーチ
バッグの中もストレスあったら嫌やな。
ほんの小さいことやけど、
このタイミングで出会えたあの子
はい！大好きなリバティの生地です
到着が楽しみすぎる。
写真はショップよりお借りしました
ゆりさんのMAGICAL CONDITIONINGも
いろいろと動き出しそうだし、
私もPADMAクラスで
みんなと一緒に、ゆるゆるからだを整える
時間を持って
まわりの人たちと
元氣に歳を取っていきたいな。
楽に動けるからだで、
笑って、しゃべって、
美味しいものたべて（なくてもOK）
楽しく生きていけたらいいだけなんよね
本当のところ
そんなお手伝いをしたいだけですので、
今後ともよろしくです
オチはそこかい！
2月の初めの寒い日に（関東大雪のとき）
さいとう ゆりさんの施術を受けに行きました。
※カラダのプロのゆりさんのblog
カラダの視点からのお話読んでみてほしい！
私がほぼ毎日寝る前にやっている
PADMAボディワークを創った方。
blogからだけでなくて、
PADMAのインストラクターの講座でも
いっぱい教わった、からだからの視点のお話
（ざっくり過ぎるｗ）
前回初めて施術を受けたとき、
終わって鏡を見たら、顔が別人のように
きれいになってた衝撃の日から早３年
ゆりさん曰く
歪みを整えて、疲れも取れて元に戻しただけ
それが本来の姿♡
ってだけなんだけど。。。汗
今回は「私そんなに疲れてたん？」
って気づいたほど、
ちゃんと両目が開いたし、
肩から肩甲骨、背中ってこんなにスムーズに動くもの？
ってびっくりし
街のウィンドウに映る自分の歩き姿がスッと真っ直ぐでうっとりしたり…
『からだが歪みが取れて整ってる』から
『きれい』に戻る
というシンプルなこと。
疲れてたら誰でも崩れて
本来のキレイな姿から離れていくねんなぁ…
とまた改めて実感しましたわ。
あらこれが私？って
ひとりでニヤニヤしながら街を歩いたよ。
なんなら歩くのもからだが軽いんだ、これが！
ゆりさんと会うのほんまに久しぶり♡
疲れてることにも気づかずにいたんやろうな。
いや、がんばる期間があってもいいねんけど
そのあと、お疲れさん～休もうか～って
修復する時間をとってあげればいいよね。
帰ってからもいろんな気づきがありました。
ゆりさんのパドマのセミナーで
まず最初に習う 『心の配置』
本来の丹田の下の方に落ちている状態だと
＝「落ち着く」
その人の本領発揮ができます。
（心を下に落とす練習をする）
それがここ最近いや今まで
めっちゃ上がりまくってたんちゃう？て
気づいたんです。
というのは先日お風呂に入った時に
はぁーって息吐いたら、
あぁ今落ち着いてるし、心が落ちてるんちゃう？ってすんごく思って、
その状態がめちゃくちゃ気分よかった
ここんとこちょっと過剰に背負い過ぎてたり
心配事が続いてて…
そういや自分でも
「なんでこんなにあくせく前のめりに、
重いリュックを背負って急いで生きてるん？」
薄々感じてた。
自分にうっすらとベールがかかってて
いまいち楽しむことができなかった件についても
そのベールの外し方も教えてもらい
↑ビリビリって破って捨てる笑
仕事中でも、
そんなにざわついて頑張らなんでも落ち着いてやったらいいんよ？
っていう自分の声に気づいたり…
もっと自分の状態を感じてあげて
大事にしてあげたい。
なんだか外に外に気が向いてたなぁと。
ホテルでほっとひとり時間
あれから毎日深く寝たーって感じるし
（前もグッスリ寝てると思ってた
笑）
腰や背中もしなやかになったし
（前できなかったストレッチのポーズができる！）
練習してない割にはバレエレッスンで
シャンとできたり ←ラッキー笑 etc…
からだでも体感できて楽しいな。
ゆりさんは相変わらずパワフルで
お元氣←この「氣」を書きたくなる！
やったし、
そんな人とご縁もらえてほんまに嬉しい
だこらこそ、
私も自分がもっと元氣になりたいと思ったし
何をするにも
そこから大事にしていきます。
まずは自分の備忘録に
ふんパンと布ライナーのお店
3月に新柄出ます♡
今年の年始の三が日は本当にゆっくりできたので
【一年の100個の感謝を書いてみよう】
ワークをしました。
（まだ書いてる途中）
藤本さきこさんの無地のノート、
初めて買ってみた。
まずはグッズから入るタイプの私は
スタンプやスタンプ台も揃えて！
今年の100個の感謝を書くとは？
↓
私はNotebookerではないんだけど、
さきこさんが毎年毎年手帳を出していて、
ノートノートといつもblogに書いてるのを
読んではいました。
書いても三日坊主だしなぁ、
いいことがあるんかなぁ？
なんてずっと思ってたんだけど、
なぜか今年はやってみようってなり、
今75個まで書き出しましたよ
私は出来事をノートを書いてないから
（2023年の手帳も買ってるのに～）
携帯しているスケジュール帳を
1月から見直しながら出来事を追っていき、
ありがとうと感じたことを書いていきました。
やってみて感じたのは、
年末になると、1年って
あっという間になんもせんと
過ぎてしまったーーーって思ってたのが、
↑妙に焦るやつ
いやいや、
いろんな楽しいこと、新しいこと、出会い、
しんどかったこと、心配事etcも含めて、
「なんてたくさんのことを経験してるんや」
に変換されました。
日付スタンプが何気に気に入った♡
あ、ちなみに感謝と同時に「そしてさらにこうなったらいいな」
という願いも一緒に書こうってことに
さっき気づきました…
もう75個までいってる～
もうひとつ。
去年の100個の感謝を書き始めてから、
感謝グセがついてしまいました笑
それはホッとした瞬間に、
「あぁ、外は寒いけどあったかい部屋の中にいて
コーヒー飲んで幸せ、ありがたいなぁ」
ってすぐにそういう思考になるようになった。
今まではそんなん当たり前でなんも思わんかったもん。
まずは100個目指してみようと思います。
一緒に書いてなかった願いも～
新しいことすると、使ってない脳のどこかが
活性化するね。脳トレや。
今週もぼちぼちがんばりましょ
2024年明けましておめでとうございます
珍しく元旦から近所の旧友とカラオケに
行ってチェックインしてるときに、
カウンターが左右に揺れて
正月早々地震？ってびっくりしましたが
まさかこんなことになってるとは…
困難な中にいる人たち全員が
少しでも早く平穏になりますように。
さて、2024年の初blogは年末のFBへの投稿を。
こっちへのUPが遅れた…
よその子も集めて全然集合！
昨年は29日が仕事納めでした。
そして30年ぶりにオフィスで働く事務員に転職した年となりました。
お掃除からの転職な故、身体がめっちゃ楽になった
パート先の社長に「29日出勤するん？
やる事ある～？」って言われたけど
（出勤日自由に決めるシステム）
現場は年末年始動いてなくても、
請求書は数件だけでも、
日々固定で発生する業務ってのがあるわけで！
↑分かってない
何なら年始1週間休むから、
年明けもサクサクやらないと
月次決算監査まであわあわすることに
なってしまう
4月、前任者からの引き継ぎはかなり
悪戦苦闘したんだけど、
YouTube先生に頼ったりして、
何とか1人で回せるようになりました。
もはや経理は脳トレでしかないわ。
脳の筋肉痛えぐいってホンマ
でもできるようになると楽しい♡
も一つの勤務先である会計事務所から
経理事務の出向にもかせてもらうようになり
色んな会社さんを覗かせてもらってます。
中小企業の社長様とのやり取りは、
かつてアルバイトしていた呑み屋さんでの経験が見事に役立ってるというやつで
（一癖二癖ある方が多め笑）
人生の経験はどれも自分の資産になってて
ずっとあとでも引き出しから引っ張り出して
使えるもんやなぁと実感
いろいろやってみた過去の私エラい
自分がお金の動きを追っかけたり、
整理することが大好きやと知った昨年。
いいおもちゃに出会えましたわ〜
今年はパドマも本格的に復活したいなぁ
と考えています。
やっぱりさ、からだが元気で動けると
何でもできるって思えるし
実際そうだろうしね。
年とろうが還暦過ぎようが（まだやで？）
動けるからだがあったら
それが一番の資産やと思ってます。
いろいろガーンなことも
たまには起こるけど…
関わってくれる人たちと
みんなで元気に笑い飛ばして
歳を取っていきたいなぁ。
今年も楽しくよろしくお願いします
バタバタな中、お重に詰めたら
なんとかお節になったかな。
来年はも少し丁寧にしたいです…
