自律神経2 自律神経とストレス
こんにちは、大阪市西成区天下茶屋の康祐堂鍼灸院です。
前回は「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししました。
今回も引き続き、「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししていきます。
さて、前回に自律神経は四季の移り変わりに体が順応するように働いてくれているといいましたが、天気とも関係があるのです。雨が降り出す前に低気圧が近づいてくると、副交感神経が優位になって脈がゆっくりになり、休憩モードの体調に変わり、なんとなくだるくなります。高気圧が近づいて晴れてくると、交感神経が優位になって脈が速くなり、活動モードの体調に変わり、なんとなく気分もシャキッとするのです。
実に上手くできていると思いませんか？
しかし、残念なことに、自律神経が行うこの「切り替え」は想定外のことに弱いのです。
想定外のこととは、自然界や人間界にまつわるさまざまなストレス。ここでいう異常気象は、まさに自然界のストレスです。
ちなみに、ストレスの分類上、異常気象などの天気や気圧は、温熱、寒冷、騒音、公害などと同じ「物理的ストレス」に属します。ストレスには他に、細菌や花粉などの「生物学的ストレス」、仕事、疲労、睡眠不足、痛みやこりなどの「肉体的ストレス」、身内の生死、失敗や挫折、悲しみや不安、ショックや落ち込みなどの「心理的ストレス」があります。
これらの各種ストレスに対して、自律神経が「体を守ろう」として向かっていくわけです。そして、ストレスが強いほど、また、たまっているほど交感神経が過剰に優位になり、自律神経のバランスが崩れていくのです。
自律神経のバランスが崩れると同時に血流も阻害されて、体調不良や病気など心身にさまざまな悪影響を及ぼすことになります。
ストレスに負けないひ秘訣があるとしたら、普段から「自律神経の調子」を整えること、といえそうです。血圧やコレステロール値、体重やウエストサイズの数値を気にするより、「自律神経のバランスは大丈夫なのか？」を気にしてほしいところです。
今回はここまです。次回も引き続き「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししていきます。
自律神経失調症でお悩みなら大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法® YNSA®学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207 Email: mail@ynsa-japan.com
前回は「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししました。
今回も引き続き、「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししていきます。
さて、前回に自律神経は四季の移り変わりに体が順応するように働いてくれているといいましたが、天気とも関係があるのです。雨が降り出す前に低気圧が近づいてくると、副交感神経が優位になって脈がゆっくりになり、休憩モードの体調に変わり、なんとなくだるくなります。高気圧が近づいて晴れてくると、交感神経が優位になって脈が速くなり、活動モードの体調に変わり、なんとなく気分もシャキッとするのです。
実に上手くできていると思いませんか？
しかし、残念なことに、自律神経が行うこの「切り替え」は想定外のことに弱いのです。
想定外のこととは、自然界や人間界にまつわるさまざまなストレス。ここでいう異常気象は、まさに自然界のストレスです。
ちなみに、ストレスの分類上、異常気象などの天気や気圧は、温熱、寒冷、騒音、公害などと同じ「物理的ストレス」に属します。ストレスには他に、細菌や花粉などの「生物学的ストレス」、仕事、疲労、睡眠不足、痛みやこりなどの「肉体的ストレス」、身内の生死、失敗や挫折、悲しみや不安、ショックや落ち込みなどの「心理的ストレス」があります。
これらの各種ストレスに対して、自律神経が「体を守ろう」として向かっていくわけです。そして、ストレスが強いほど、また、たまっているほど交感神経が過剰に優位になり、自律神経のバランスが崩れていくのです。
自律神経のバランスが崩れると同時に血流も阻害されて、体調不良や病気など心身にさまざまな悪影響を及ぼすことになります。
ストレスに負けないひ秘訣があるとしたら、普段から「自律神経の調子」を整えること、といえそうです。血圧やコレステロール値、体重やウエストサイズの数値を気にするより、「自律神経のバランスは大丈夫なのか？」を気にしてほしいところです。
今回はここまです。次回も引き続き「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししていきます。
自律神経失調症でお悩みなら大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法® YNSA®学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207 Email: mail@ynsa-japan.com
大阪 セイリン 山元式新頭針療法YNSA イントロダクションセミナー 基本編
セイリン株式会社様からの御依頼で、当院院長 冨田祥史鍼灸師が、YNSA（R) 山元式新頭鍼療法(R)の【基本編】セミナーの講師を致します。
今回のセミナーはYNSA（R)を初めて学ばれる方はもちろん、YNSA学会や宮崎YNSAセミナーに参加を検討中の方、頭皮鍼を初めて学ばれる方、セミナーに参加して、YNSA（R)の復習をしたい方向けのセミナーです。
定員は25名限定(インストラクター1名にアシスタント1名予定)です。
興味を持たれた方は振るってご参加ください。
FAX 06-6396-3607
康祐堂鍼灸院
今回のセミナーはYNSA（R)を初めて学ばれる方はもちろん、YNSA学会や宮崎YNSAセミナーに参加を検討中の方、頭皮鍼を初めて学ばれる方、セミナーに参加して、YNSA（R)の復習をしたい方向けのセミナーです。
定員は25名限定(インストラクター1名にアシスタント1名予定)です。
興味を持たれた方は振るってご参加ください。
FAX 06-6396-3607
康祐堂鍼灸院
自律神経1 自律神経に操られている心と体
こんにちは、大阪市西成区天下茶屋の康祐堂鍼灸院です。
今回からは自律神経についてお話ししていきます。
まずは「自律神経に操られている心と体」というテーマで何回かお話ししていきます。
さて、ここ数年、猛暑やゲリラ豪雨、季節外れの台風や突風、そして激しい寒暖差などの「異常気象」が続いています。
次々と起きる異常気象に体がついていけずに、体調を崩した人も多いことでしょう。
こうした天候や気温の異変は、自律神経のバランスを乱し、血流を阻害する要因になるのです。暑かったり寒かったり、気温差が激しい日に、テレビで天気予報のキャスターが、「体調管理にお気をつけ下さい」と優しく語りかけてくれますよね。あれは、「天候不順で自律神経や血流が乱れがちですよ」と教えてくれているようなものなのです。
そもそも自律神経は、私たちの体の中で体温、脈拍、血流を微調整しながら、四季の変化や天候の移り変わりに体が順応していけるように働いてくれているのです。
例えば、夏が近づくと、自律神経の副交感神経が優位になって体温を上げ、血圧を下げて暑さをかわす体調に、冬が近づくと、もう一方の交感神経が優位になって体温を下げ、血圧を上げて寒さに備える体調になります。
春と秋は交感神経と副交感神経が入れ替わる途中の時期なので、自律神経の働きもそれだけ不安定になります。だから季節の変わり目は、過ごしやすい気候のわりには疲れやすかったり、なんとなく調子が悪く感じやすいのです。
今回はここまです。次回も引き続き「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししていきます。
自律神経失調症でお悩みなら大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法® YNSA®学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207 Email: mail@ynsa-japan.com
今回からは自律神経についてお話ししていきます。
まずは「自律神経に操られている心と体」というテーマで何回かお話ししていきます。
さて、ここ数年、猛暑やゲリラ豪雨、季節外れの台風や突風、そして激しい寒暖差などの「異常気象」が続いています。
次々と起きる異常気象に体がついていけずに、体調を崩した人も多いことでしょう。
こうした天候や気温の異変は、自律神経のバランスを乱し、血流を阻害する要因になるのです。暑かったり寒かったり、気温差が激しい日に、テレビで天気予報のキャスターが、「体調管理にお気をつけ下さい」と優しく語りかけてくれますよね。あれは、「天候不順で自律神経や血流が乱れがちですよ」と教えてくれているようなものなのです。
そもそも自律神経は、私たちの体の中で体温、脈拍、血流を微調整しながら、四季の変化や天候の移り変わりに体が順応していけるように働いてくれているのです。
例えば、夏が近づくと、自律神経の副交感神経が優位になって体温を上げ、血圧を下げて暑さをかわす体調に、冬が近づくと、もう一方の交感神経が優位になって体温を下げ、血圧を上げて寒さに備える体調になります。
春と秋は交感神経と副交感神経が入れ替わる途中の時期なので、自律神経の働きもそれだけ不安定になります。だから季節の変わり目は、過ごしやすい気候のわりには疲れやすかったり、なんとなく調子が悪く感じやすいのです。
今回はここまです。次回も引き続き「自律神経に操られている心と体」というテーマでお話ししていきます。
自律神経失調症でお悩みなら大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院
院長 冨田 祥史（山元式新頭鍼療法® YNSA®学会 評議員）
〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10
TEL&FAX 06-6659-0207 Email: mail@ynsa-japan.com