注目！！お腹がペたんこになる生活スタイル術

 自信のないママから愛されママに！

人生が１００倍楽しめるようになる！

バランスインストラクター

YUKIです＾＾

はじめましての方は

コチラから→♡♡♡

産後にポッコリお腹で悩む方はきっと多いはず！！

私も妊娠中にマックス10㌔

まで太り

お腹に力を入れても

ポッコリ

もうお腹に力を抜くと

ドーンなお腹

そんなお腹を見るのが嫌で

常にお腹を気にしてしまう・・・

このお腹から克服しよう！！

なんて始めたのは

運動！！

ではなく

お腹をへこませること！！

これ、一歩間違えるだけで

とっても危険

わたしは

危険信号から

レッドカード

腰を痛めたんです・・・

それはね、

お腹をへこませることで

極端な反り腰になっていたんです

知らないことで

一つの動きがとーっても危険な動きと変化する

でも正しい方法を身につけることができれば

お腹ポッコリとサヨナラができることで

お風呂上がりで映る自分の姿に

笑顔になれる

いたずらでお腹をぷにっとする子どもの姿にイラっとすることなく

逆に子どものおなかをぷにぷにする遊びが始まり(笑)

コミュニケーションとなる(笑)

お腹が目立たなくなることで

旦那さんからのちゃかしがなくなり

逆に「最近きれいになった？」

とか言われるようになって

うふふ♡がとまらない♡

嬉しいからご飯が1品プラス作れるようになっちゃう

ポッコリお腹が解消することで

生活にもこーんなにも変化があるんですよ♡

もちろん運動もとっても大切だし

私も運動習慣で

今の体形をキープす続けることができて

いるんですが

もっと大切なことがあるんです！！！

それが生活スタイル術！！！！

この生活スタイル術が悪ければ

どれだけ筋トレをがんばっても

どれだけ運動を頑張っても

自分のカラダは

自分が求めていない

ポッコリお腹へ元通り

生活スタイル術を見直すことで

YouTubeみてきつい運動しなくても

このいまとっても寒い中

(今めちゃ寒いですもん)

必死にウォーキングしなくても

子どもを預けて

ジムに行かなくても

スッキリお腹が実現できちゃうんです！！！

それは

正しい姿勢♡

はっきり言って正しい姿勢は

いいことだらけ♡

悪いことなんて一つもない！！！

だって、

肩こりや腰痛などの不調は良くなるし

インナーマッスルが鍛えてくれるから

転びにくくなるし

疲れにくくなるし

若く見られるし♡

blogでは伝えられないほど

いいことがたーくさん♡

だから、正しい姿勢を作る生活術は

とってもおすすめですよ♡

この正しい姿勢というのが

お腹と背中がまっすぐになるように

座ります

肩をぐるっと一周回します

これでおっけー〇

簡単でしょ？

これを意識していくだけで

お腹に力が入るんです

このお腹を使っている状態は

簡単な筋トレをしているのと

同じ状態♡

子どもと一緒にパズルしているときも

料理しているときも

いっしょにドラ〇もん見ているときにも

出来ちゃう！！

ながら、運動になっちゃうんです✨

ぜひ意識してみてくださいね♡

さらにバランスボールエクササイズを

取り入れることで

全身運動でお腹の引き締まりを

さらに加速しれくれます

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お伝えしています♡

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人生はトライ＆エラーの繰り返し。

自分のおなかが気になっても

「痩せたいなぁ」

「このおなかどうにかしたいなぁ」

言ってるだけじゃ変わらない！！

感じたら実践あるのみ♡

トライしてみることで

何かが変わっていくはずだよ♡

自分のすきなカラダを手に入れて

ご機嫌になっちゃおう

記事を読んでくださっているママのお役に立てたら

とっても嬉しいです

最後までお読みいただきありがとうございました♡

今日も皆様にとって最高の日でなりますように。

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