「先生のレッスンがとっても楽しくってね
ボール買ってみたの！！」
という生徒さまと報告してくださった方が
以前いらっしゃいました
うんうん！！
とっても嬉しいです
でもね、、、、
その生徒さん弾めなかったんです。
ボールが沈みすぎて、弾めなかったんだそう
でも、この沈みすぎてしまう、
バランスボールはとっても危険なんです
腰やひざを痛める原因にも
私の投稿を見てくださっている方や
バランスボールのレッスンに通ってくださって
いる方たちが、カラダを痛めることなく
楽しく弾めるように♡
今日はどんなものを使ったらいいかを
シェアさせていた頂きますね♡
①自分の身長にあったものを選びしょう
自分の身長にあってないものを選ぶことで
腰に負担がかかります
お勧めは膝が９０℃になってること
これが小さすぎたり大きすぎることで
またはボールが沈みすぎてしまうことで
膝が９０℃にならず、
膝に痛みが・・・
本当にこれはもったいない！！
バランスボールが悪いのでも
自分が悪いのでもない♡
サイズが合わないだけだけなんです！
②ボールは固めを選びましょう
よく市販で売られているものは
柔らかめのボールが多いんです
ですが、柔らかめのボールは
弾んだときに沈みすぎてしまう
これも腰を痛める原因に
腰を痛めてしまうって
同じ姿勢が何よりつらいと思います
料理しているときとか
洗濯物干しているときとか
抱っこも相当つらいです
だからこそ！！
自分に合ったボールを選んでほしい！！
もし、購入を検討されている方は
この２点を参考にしてみてくださいね！！！
そして、私がレッスンで使用しているボールを紹介します♡
イタリア製のギムニクプラスという製品です
耐久性があり安心です
耐久性が高く、
300kgまでオッケー
だから、私たち親子３人乗っても余裕なのです
身長によってボールの大きさの調整ができる
空気の入れ具合で調整ができます
これの一回り大きいサイズもあるけれど
165センチくらいであれば
このボールで対応できます
割れた時にも安心
バランスボールは割れるときって
風船のように
パーン！！！
って割れちゃいます
ギムニクはシューってゆっくり空気が抜けて
行くので、ケガもしにくく安心です♡
わたしから直接買って頂いた方は
バランスボールの座り方と赤ちゃんの抱っこの仕方の動画
をプレゼント
その場で購入者様にあった大きさに膨らませていただきます
(希望者)
バランスボールで運動することって
とっても身体にいいことなのに
ボールの選び方や使い方が間違うことで
カラダを痛める原因にも
バランスボールを使うすべての方が
心地よく使えますように♡
ギムニクバランスボールは
楽〇やア〇ゾンでも購入可能です✨
ただ、時々、ギムニクと書いてあるのに
ボールは別メーカーだったりすることも
なので、不安な方は
amebloのメッセージや公式LINEでお問い合わせくださいね♡
そして
LINE公式をご登録してくださることで
「プレゼント」の一言でスキマ時間にできるストレッチ動画をプレゼント♡
保育士が送る子育てワンポイントアドバイスや
夫婦関係が良くなる秘訣、レッスン先行配信
公式LINEはグループLINEと違い
１対１でトークができます
ボールのこと、レッスンのこと、
今考えているお悩みなど、気軽にお問い合わせくださいね♡
運動ってつらいイメージがあるけど
自分に合った運動法が見つけられることで
カラダの細胞が元気になっていく
すっきり感が感じられて
今まで躊躇していた、片付けを始められたり、
「時間がない」と言い訳してやれなかった
趣味がはじめられたり♡
自分の時間が
自分の時間に使えるようになることで
自分のココロの器が満たされる
そうすることで、
「ねぇねぇ！ママ！ママ！！ママ！！聞いて！！」
聞いて聞いてコールにも
笑顔で聞いてあげられたり♡
旦那さんに満面の笑みで
行ってらっしゃいができるようになりますよ。
記事を読んでくださっているママのお役に立てたら
とっても嬉しいです
最後までお読みいただきありがとうございました♡
今日も皆様にとって最高の日でなりますように。
産前産後ケアサロン SNOWPARK
【募集中のレッスン】
運動不足を感じている方
体を引きしめたいと感じている方
にオススメ↓↓↓
2/6㈰ 10：30-11：30 満席
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11/13㈯ 10：00-10：45 満席
11/27㈯ 10：00-10：45 満席
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ご参加ありがとうございました♡
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