お正月太りした方におすすめ！お腹周りがスッキリする方法♡

す ♡大垣市♡

弾んで笑顔になれる

バランスボールインストラクター

産後ケアで離婚寸前から

ベストパートナーへ

産前産後の専門家

SNOWPARK/YUKI

です

HSPの私が

自分に自信が持てるようになる

レッスンをお届けします！！！

はじめましての方は

コチラから→♡♡♡

年末年始は食べすぎ飲みすぎ過ぎ注意報！！

私は年末からのほほんと

ブログだけは書き続けながら(笑)

ずっと食べて、飲んで、寝るという生活ｗｗ

しかも、実家の家族と一緒に出掛けよっかという

突拍子な予定がありましたが

娘が上着を忘れ

雪も降ったので

なしになり

実家で牛になりました(笑)

でも思う存分牛になれたのは

戻す方法をちゃんと知っているから！

でも、太らなければ太らない方がいいです。

でも私は食べるの大好きだから食べちゃう！！

数年前の私は

戻し方の方法を知らなくて

食べ過ぎるのを怖がって控えたり

食べ過ぎた後に、ご飯を抜いたり・・・

だから体重は減ってもカラダはポッコリお腹のまま、、、

だけどね！！

ちゃんとカラダを整える方法を知っていれば

元の体形に戻していけます✨

まずは運動習慣かなくても、

とっても簡単に

お腹を引き締める方法を紹介するよ♡

みんなは椅子に座るときの姿勢はどんな姿勢？

顔が真顔すぎる

 よく見かけるこの姿勢😭

産後は授乳やオムツ替え

料理しているとき

お正月の特番を見ているとき

こんな姿勢になっていませんかー？？？

この姿勢が注意信号ですよ！！！

その姿勢でお腹を触ってみてください

ぽよよんおなかの方！！

要注意！！

そのお腹をスッキリさせる方法❤️

それが姿勢なんです

その姿勢ポイントを動画でどうぞ！！

骨盤を立てる

お腹まわりや腰回りの筋肉を使うから

シェイプアップ♡

正月太りを解消していきましょうね♡

お腹がスッキリしたら

なんか、自分に自信がついたり❤️

旦那さんに優しくできたり❤️

お風呂上がりの自分のカラダを

堂々と見られるように

日々の生活もルンルンに🎶

すごせますよ〜！

ぜひやって見てね❤️❤️

まだまだ足りないって方は

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笑顔が溢れてくる♡

子どもたちに優しくなれて

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いっぱいいっぱいで苦しかった

子育ても何百倍も

楽しくなれちゃう♡

SNOWPARKでは

毎日家事や育児、仕事で忙しいママたちが

ホッと安らげる場所を作りたい！

そんな思いで活動中です

ママたちのお役に立てたらとっても嬉しいです💛

最後までお読みいただきありがとうございました✨

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