こんにちは。
事前下準備がなくても、手軽に作れて時短クッキングできるミネストローネスープです！
レッツ チャレンジ‼️
＊パスタ ファルファッレ 70g
○作り方
野菜たちを入れます！
トマト缶とオレガノも加えます。
人参が柔らかくなるまで煮込みます。
茹で上がったパスタ ファルファッレを加えて、
お好みで、粉チーズをふりかけても美味しいです^o^
パパごはん、やっちゃんブログへようこそ！
『 ３０日間 時短クッキング マラソン』
（※目指せ20分！）
みなさん、いいね！たくさんありがとうございます😊
ブログ閲覧参加ありがとうございます。
一緒にマラソンしてみてくださいね！
11日目の献立
西洋料理『 ヘルシー野菜でつくるミネストローネ 』
子供たちも喜んで食べてくれますよ！
あと、パスタの量を調節すれば、かなりお腹も満足できちゃうスペシャルメニューです。
是非お試しあれ‼️
レッツ エンジョイ クッキング‼️
『 30日間 時短クッキングマラソン』
参加者募集してます！ブログ閲覧参加！
☆こんな方にオススメ‼️☆
●料理の苦手なパパさん
●料理の苦手な女性
●独身男性の皆さん
●婚活中の男性
●パパごはんブログのファンの皆さん^o^
料理の苦手な人は、料理の楽しさを知らないだけ。
下準備（野菜のカットや下ゆで）など、
事前にしておけば調理時間短縮できます。
料理の時間がとれない方、
手軽に自宅で美味しいご飯を
食べること出来ますよ。
時短クッキングマラソンの料理内容は、
和食・洋食・中華、３つのカテゴリー。
メイン料理になるオカズを時短クッキング♪
していきます！
改めて、
11日目の献立
西洋料理
・ヘルシー野菜でつくるミネストローネスープ
ここから準備
●材料
＊キャベツざく切り 100g
＊人参さいの目切り 1/2本or 小1本
＊玉ねぎ さいの目切り 1/2本
＊にんにく 半片
＊トマト缶 1缶
＊水 400g
●調味料
＊オリーブオイル 適量
＊塩胡椒
＊オレガノ
お好みで
＊粉チーズ
○作り方
フライパンにオリーブオイルで、ニンニク。
香りが立ったら玉ねぎを炒めます。
別鍋で、パスタ ファルファッレを茹で始めてくださいね！^o^
次に、水を加えて
野菜たちを入れます！
トマト缶とオレガノも加えます。
オレガノ
イタリア料理、トマト料理に最適とあります。
煮込んでいきます！
人参が柔らかくなるまで煮込みます。
スープの量は水で微調整してください。
そして、
茹で上がったパスタ ファルファッレを加えて、
塩胡椒。味を最後に決めて完成‼️
お好みで、粉チーズをふりかけても美味しいです^o^
美味しく召し上がれ‼️
☆事前下準備編は、こちら。
明日は、11日目‼️
楽しんで時短クッキングマラソンしていきます！
是非閲覧参加してください‼️
お楽しみに〜 ♪
私の調理の根底には、
☆こんな想い☆が詰まっています。
大好きな野菜・魚を中心に食べる！
ペスコ・ベジタリアンにちかい思いで、毎日調理し、食事をしています。
○ペスコ・ベジタリアンとは、
植物性食品と魚介類・乳製品・卵を食べる。
子供たちもいますが肉より魚介類中心に、毎日の献立を考えているんです！
新鮮な野菜、魚介類を感謝の気持ちを込めて調理し美味しく頂く‼️
〜おうちごはん料理で
食卓に笑顔の
素敵な花を咲かせる〜
ペスコ・ベジタリアン的生活で過ごしてみたい！
そんなきっかけはこのブログ。
過去なるべく植物性食品、植物性調味料で楽しく、美味しく調理していきます‼️
では、皆さま素敵な一日を！
大好きなイタリア式でも^o^
Buona giornata‼️