突然人と距離を置いたり立ち去ってしまうのはなぜ?

先週になりますが

新しい動画をアップしました。

なぜか突然人間関係をリセットする

人間関係リセット症候群とは何か?

このテーマは

Twitterで取り上げられていたので

色々見てみるとかなり共感できる

という人たちが多かったんですが

なぜそうなるのかという点について

あまり解説している人がいないので

今回はこのテーマを動画にしてみました。

人間関係リセット症候群という名前が

ついているんですが別に病気ではありません。

親しかった人や近しい人などと

いきなり連絡を経ってSNSやラインなどで

友達を切って音信不通などを

繰り返している人のことですね。

最近の高校生などは

ラインで返信が１５分以内に来なかったら

友達を切って次にいくみたいな

ドライな人間関係なんだそうです。

それもなんだかなあ。

現代はSNSなどでは手軽に人間関係を

リセットできるので軽いんですよね。

しかしこのようにささっと嫌になったら

人間関係を切ってしまう、

これは基本的には

対人恐怖症や強迫神経症

などが背景にあると思います。

つまり

嫌われたり、

仲間はずれになったり

拒絶・拒否され弾かれる恐怖

なんだと思います。

例えば無意識にこんな生き方を

している人かもしれません。

・自分は元々受け入れてもらえない人間だ

・誰かと比べて劣っている自分は恥ずかしい

・ちゃんと普通にしていないと嫌われる

・周りに承認され認められたら自分にOKを出せる

・ダメな自分を周りに知られるのが怖い

などなどですね。

このような考え方をもとにした

行動パターンであれば

いずれすべての周囲の人が怖くなります。

だけではなく

敵意と憎しみを増幅されてしまい

人が大嫌いになってしまうでしょう。

そうしていたら

嫌われないように偽りの自分を演じていたら

その時は認めてくれる人がいればいいけど

そうではない人が現れたときに

ガラガラがらと一気に精神崩壊します。

こういう人は日常が恐怖と不安なので

ちょっとしたストレスに対して

打たれ弱いのです。

それは周囲の人間に自分のことを

嫌われないように偽っているから

ですね。

だから疲れてしまい

人と親しくなりたいのに

相手に近づけば近づくほどに

嫌われる恐怖がセットで湧き出てしまい

ますます人と関わることに対しての

恐怖と嫌悪感が増幅されてしまうわけです。

心理的にはそういうことです。

だから人間関係を簡単に

リセットするのはやめましょうね

ではなくて、、

解決すべきは

どこからその対人恐怖が出てきたか?

ここを解決すべきです。

続きはこちらからどうぞ

ではではまた。(￣∀￣)

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トラウマと依存症の関係性

先日の１２月１１日に開催された

大阪１DAYワークショップ&

オープンセッション

椅子が足りなくなるほどの満員御礼

ありがとうございました。

今回は奇跡的にキャンセルが一人もいなくて

結果的に椅子が足りなくなってしまいました。

まずは

トラウマと依存症の関連性について

２時間半のマシンガントークです!!

みなさん熱心に聞いてくださいました

トラウマというと怖いというイメージが

少なからずあると思うので

なかなかこのようなテーマを扱うと

みなさん怖がってこないのではないか

と思っていたのですが意外でしたね。

世の中はトラウマはトラウマとして

依存症は依存症として

分けて取り扱われることが多いのですが

私はこの二つは切り離すべきではなく

同列に取り扱うようにしています。

アルコール依存症も買い物依存症も

その背景には見たくない辛い感情があり

劣等感や自己否定感、孤独の恐怖や

空虚感、無価値感などを

強い刺激で興奮したり喜んだりして

ハマっていくのです。

だからあらゆる依存症の背景には

過去からくる辛い感情や感覚を

強い刺激で紛らわせてしまうわけです。

買い物依存症のケースについて

ワークショップの中で取り上げてみました。

ある女性は借金してまで

ブランド品を買い漁るのがやめられません。

彼女は買ったものを使うわけではなく

倉庫にしまったままです。

彼女はブランドショップの店員さんに

丁寧にお姫様のように女王様のように

取り扱われることに興奮を覚えていました。

そう、彼女が得たかったものは

賞賛と承認でした。

彼女は家族の誰にも愛されずに

見向きもされずにネグレクトされてきたのです。

このようにして

背景に家族の履歴が悲惨なケースがあり

それゆえに空虚感や愛情欠乏感を穴埋めする

「何か」を欲してしまうのは

トラウマによる辛い感情を誤魔化せる

からだと考えるのが妥当だと思います。

そして、今回は

久しぶりのオープンセッションをやりました。

不幸な状態は必ず自分自身が

なんらかの利得があるからこそ

その状態を選び続けています。

しかし、それを相手のせいや

周りがダメだからという理由にしていると

いつまでたっても問題は解決しません。

そこを理解していただけるよう

丁寧に繰り返し繰り返し

本人の心の中で何が起きているのか

どんな投影が起きて

どんな問題を作り出しているのか

理解してもらえるように

説明しながらのセッションでした。

たくさんの方にご感想いただき

ありがとうございました。
一部イニシャルで掲載させていただきます。

●Ｈ・Yさん
　心理の奥は複雑なんだということを改めて感じました。穏当の悩みとは違うところに一大原因があるのもわかり、自分も間違えていないかと振り返りました。
楽しい講座でした。

●Y・Kさん
　本物だーと思いながら話しを聞いてました。youtubeライブのまま全く同じだと思ってます。本当にそのままでした。

●K.Yさん
　トラウマと依存の関係がよく理解できた。セッションでクライアントさんが人とのつながり方として今までの関係性は嫌だと言いつつも、問題を強化してくので前に進めない状態になった場面で自分もそうなるなとすごく重なりました。今後の課題になります。

●Y・Sさん
　カズ姐さんの生セッション見れてよかったです。なかなか感情が出せない方にどうやってアプローチされるのかと思って見てましたが、最後には怒り出しと、父親に対する強い怒りがあったことに気がついて、おおーそうなのか! さすがーー!! と思いました。現在の悩みが幼少期の親子関係とリンクさせて気づかせるのってほんとすごいと思いました。

●Aさん
　カズ姐さんの生セッションを見ることができてとても勉強になりました。

●F・Mさん
　フラッシュバックよりも解凍という言葉がしっくりきました。カレーの匂いがしてどこにカレーがあるのかを探す、それがリトリーブサイコセラピーの原則なんですね。

皆さんありがとうございました。


次回は札幌、東京、仙台、福岡へと

皆さんに会いにいきます。

ではではまた。(￣∀￣)

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自分の人生に「集中できない」のはなぜ???

こんにちは。

カズ姐さんです。

気がついたら10日も

投稿してませんでしたね。

ブログ毎日投稿修行を辞めて

ずっと動画やHP工事カレンダーなどの

コンテンツ制作に重点を置いていましたが

やっと一段落つきました。

最近出した動画はこちら

この動画はつい５日ほど前に

アップしましたが。

今回のテーマは結構深くてですね。

自分の人生を他人の問題解決に

時間を奪われてしまい

自分を生きることができなくなっている

そんな人は自分よりも他人を優先して

ひどい場合はうつ状態になるまで

頑張り続けてしまうのです。

実際最近でも私の周りで

そういう人を見かけました。

私も止めたんですよね。

それはあなたの問題じゃない。

なぜ背負おうとするのか。

その利得は何??

そう尋ねると

「そうですね、自分の母親と

同じ生き方をしていると思います。」

この方の母親も同じような生き方をして

自分ではない誰かのために生きて

最後はその誰かがいなくなった途端に

生きる気力を失い心を病んでしまいました。

そしてそういう

犠牲者のポジションにいると

役に立っていると生きていられる

認められて居場所がもらえて

自分を感じられる

というライブ感が得られます。

でもそれはあくまで一時的なもの。

自分ではない人のために生きて

犠牲になって

自分を差し出すような生き方は

その対象者に支配されている

ようなものだからです。

その支配者がいなくなれば

何が起きるのか。

支配者がいなくなった途端に

自分の存在する意味を失い

無気力で生きることに価値を

感じなくなってしまうでしょう。

世の中共依存している人に

後追い自殺すごく多かったりします。

くれぐれも犠牲者のポジションに

自分を置かないようにしましょう。

自分の人生に集中すること

これが幸せな生き方です。

ということで

こちらをご覧ください。

ではではまた。(￣∀￣)

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「構ってちゃん」の補足について解説します

本日は夜９時から

ライブ配信します。

実は先日の動画

「構ってちゃんの心理」について

これは付け加えとくべきだったなあと

思うところありましたので

その点について解説します。

また構ってちゃん問題についての

ご質問や相談も受け付けますね。

いつものように最初に解説

それから質問タイムになります。

スーパーチャットを優先的に

受け付けますので

全ての方のご質問にお答えできるかは

分かりません。

今夜９時になります。

どうぞお気軽にご参加くださーい!!

みなさんのチャットご質問

お待ちしてまーーす!!

ではではまた。(￣∀￣)

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嫌われる恐怖から嫌われる勇気へ

九州出張から戻りました。

今回は夏に引き続き

東京九州フェリーにて横須賀から

新門司港まで丸一日の船旅です。

飛行機と料金あまり変わらないのですよ。

しかも乗用車乗せても、です。

時間はかかるけどね。

11月23日は母親の命日なので

毎年この時期になると墓参りに

大分県は別府市に立ち寄ります。

そして今回は仲間や友人とともに

久住の花公園にてグランピング。

花公園の中にあるのでお花も綺麗、星も綺麗

満天の星を眺めて寒さに震えました。

マリーゴールド畑のなかで輝く朝焼け

ぜひみなさん九州に行くときは

花公園のグランピングおすすめです。

不満や文句を言いたくなる時ほど

さてさて、今日の話しですが

美しい風景を見た後で

今日も毒の強い話しになります。ww

よくね。

あれが悪いこれがダメとか

もっとこうであるべき的なことならまだしも

文句や悪口や差別に近いレベルのものを

SNSなどでも匿名をいいことに書く人

あちこち散見されます。

言論の自由もあるし

ストレス解消の意味もあるので

本人的にはすっきりするのかもしれません。

ただそれが他人が絡む場合以外は、、。

これ気をつけなければいけないこと

があるんですよね。

そのポイントに留意しておくと

自分がああ今よくない状態なんだな

ストレスが溜まっていたり

何かを我慢している状態なんだな

と意識してみるといいよ

というお話ししです。

人は何かの価値観に支配されていたり

窮屈な思想や宗教やしきたりや

自分の参加している組織や会社などの

コミュニティに帰属していたりします。

そこでうまく仲良く適応している場合は

良好な状態を保つことができます。

会社でも家庭でも学校でも

人は何かしらのコミュニティの中で

お互いに関わりながら社会を形成しますので

人間関係は良好であればあるほど

人生は幸せになりやすい

といえます。

しかし、、

適応できてない

ストレス状態に陥った時

これが問題なんですね。

嫌われる恐怖が依存性を強化する

一番わかりやすいのは

親の価値観や世間体に縛られて

嫌われる恐怖などがある場合です。

そういったものから逸脱するのが

怖くて嫌われたくなくて

自分を偽っていると

様々な心の問題が生じます。

特に周りに弾かれるのが怖くて

その人や組織や団体や会社や

家族親戚やママ友や友人関係などで

自分を出せずに言いたいことも言わずに

いつも気遣い上手でいい人ポジション

これがやめられなくなったりします。

いい人ポジションやっていると

そのコミュニティに依存している

自分に気付けないのですよね。

そうすればするほど

見えないところでの疲労や怒りなど

ストレスが溜まります。

そうすると

誰かに向かってぶつけたりと

間違った方向に行きやすい

ということです。

見えない何か、の

不安や恐怖に支配されて

自分を損ない続けてしまっている

ということです。

いい人ポジションでいることは

誰かに嫌われる恐怖に支配されていて

無意識に嫌われないように依存している

ということにもなります。

だから不満や怒りが溜まりますよね。

やめたくてもやめられない仕事

付き合いたくない人間関係

言いたくても言えないこと

我慢を続けて相手のために尽くしても

粗末に扱われることを受け入れてしまったり

パワハラやいじめ無視、否定されたり

そのような中においても

自分を置き去りにしてしまうような

そんな生き方がやめられない。

ストレスが溜まってしまうのは

現状を変えることへの

不安と恐怖から自分を抑えて

嫌なものや嫌な人に迎合してしまうこと

でしょう。

恐怖は避けるよりも受け入れてしまおう

気がついたら

嫌われる恐怖を自覚した上で

今まで嫌だったもので怖くて

避けてきたことを

正面から受け止めてみる。

つまり、、、

恐怖を回避するのではなく

怖いのだということを自覚する

それから始めてみるといいと思います。

まずは

嫌われる恐怖を

受け入れることが大事なんです。

アドラーにもありますが

ここ日本人は超苦手です。

多くの人は何らかの恐怖や不安を

避けることによって認知も感覚も歪んで

おかしくなっていくのですから。

ということで

今日は嫌われる恐怖を

自分がどれだけ受け入れているか

について解説してみました。

ではではまた。(￣∀￣)

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問題に向き合うよりも●●●が欲しい「構ってちゃん」の心理とは

昨日新作動画リリースしました。

あなたの周りにいる

困った人シリーズです。
 

問題だ問題だと言いつつ

自ら解決のために考えるよりも

他人に解決を依存して絡んでくる人。

前提としてはこれです。

私は無力で何もできない弱者だ

だからなんとかして解決して

と他人に問題を丸投げし責任を取らないし

他人に依存する傾向があります。

しかも答えを欲しい

解決方法を教えて欲しい

と言いながらも答えが気に入らないと

ブチ切れたり、否定や罵倒や文句を

相手にぶつけたりします。

例えばこんな感じ。

私どうしたらいい、絡んで欲しいの、

え、私がこんなにお願いしているのに

なんでこの人わかってくれないの_

なんで私の思い通りになってくれない?

許せない、ムカつく、腹がたつ

ぎゃあああおおーん!!

というパターンです。

夫婦関係でも職場の人間関係でも

友人関係でも恋愛関係でも

ほんっとに多いですよね。

依存的で相手に答えを求める割に

相手から期待しない答えが返ってくると

途端にブチ切れ逆上しワガママ放題、

では最初から答えを相手に

求めなければ良いのに。。

と思うのではないでしょうか。

このようなパターンを繰り返す人には

相手がエネルギーを使い果たし

疲弊してしまいます。

そういう人が周りにいる、

困っている、どうしたらいいか

という人たちに向けて

今回の動画は作成してみました。

こちらからどうぞ

ではではまた。(￣∀￣)

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トラウマを自分で治す方法を教えてください

YOUTUBE ライブ配信でも

よくご質問いただくのですが

トラウマを自分でなんとか

治す方法を教えてください

という質問です。

私はどんなことをしても

それは無理です

とお答えしているのは

みなさんご承知の通りですね。

できるだけトラウマを専門的に

扱える人に対面でお願いしてください

とお伝えしています。

それには訳があります。

トラウマは思考的に

考えてなんとかしようとしても

思考で制御できない

脳の部分が反応することで起きる

ことだからです。

だから考えて直せるものではない

ということなんですね。

特に人が怖いから

人に会わないでなんとかしようと

する人もいるのですが

それがとても危険なのです。

トラウマだけはどうしても

人の手が必要だと思ってください。

その理由や考え方も含めて

詳しく解説したいと思います。

そこで久しぶりの

カズ姐さん単独の

大阪１DAY心理学ワークショップを

１２月に開催します。

ななんとー

心理セラピーオープンセッションも

久しぶりにやります。

ええやりますとも。w

これはなかなか見られないですよ。

もうすでに20名ほど

お申し込みいただいていますが

残席10名ほどまだ募集しておりますので

よかったら関西圏の方いらしてください。

メルマガ読者割引もありますね。

多数のご参加お待ちしております。

詳細はこちらから

ではではまた。(￣∀￣)

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近づいて親しくなると憎しみや怒りが湧くのはなぜ

先日の基礎コースの中で

行われたセッションのテーマは

自分のパートナーに対しての怒り

を取り扱いました。

大好きな人のはずなのに

近づくとなぜか怒りや憎しみが湧いて

相手を拒絶したり暴言を吐いて

相手を混乱させてしまうというケース

よくありますね。

そういう場合

本人はとても苦しみます。

愛したいのに愛せない

傷つけたくないのに傷つけてしまう

でも怒りが止まらない。

自分自身も何が起きているのか

さっぱりわかりません。

これが続いてしまうと

どうなってしまうでしょうか。

そうですね。

悲劇的なお別れという

結末が待っています。

しかし、

本人に何が起きているのか

わからないわけですから

次も、またその次の人を見つけても

同じように愛する人を傷つけて

傷つけあっては別れてしまうでしょう。

そういうパターンに陥る

カップルをたくさん見てきました。

もし気づいて修正したならば

大切な人を失うことは

なかったかもしれません。

今回の基礎コースでも

このテーマを取り扱いました。

愛する人に対して

何もしていないのに

親しくなればなるほどに怒りが湧く

その怒りはどこから来るのかわからない

パートナーを責めてしまう自分に

罪悪感を感じつつも怒りが止まらない。

実はその怒りと憎しみの根源は

幼少期の父親との関係にありました。

そして母親にも。。

自分を犠牲にして親のために

頑張ってきたけど

報われなかったという怒りは

心のどこかに密かに仕舞い込まれ

それが親しいパートナーに

投影されて爆発していたわけです。

セッション後にご本人からは

「パートナーに対する怒りの感情が消えた」

という嬉しいご報告がありました。

本当によかった。

人間関係はほとんどが

幼少期の親子関係に起因しています。

早めに気づいて癒せると

大切なご縁を失わずに済みます。

ではではまた。(￣∀￣)

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自分の心のことを一番わかっていないのは自分自身

ちょっと久しぶりのブログ更新です。

はーバタバタしてます。

先週の土日は

リトリーブサイコセラピー基礎コースの

東京千秋楽でした。

３ヶ月ってほんとにあっという間。

みなさん異口同音にそう言います。

終了後の懇親パーティはお茶で乾杯!

最後はほんとに楽しくて

メンバーとの別れが名残惜しかったです。

それぞれが向き合った濃い３ヶ月間

こんなに自分を掘り下げて見つめた時間は

人生の中ではありませんでした

そういう人たちもいました。

３ヶ月間って短いのですが

あっという間です。

なにしろうちの講座は

動画自宅学習の量が多いのですよね。

心の問題の基本知識や

自分の悩みや問題を自己分析の深掘りし

セラピーセッションを受けての気づきと

講座内で学ぶワーク実習からの言語化と

自分の悪いパターンの修正へと。

やることがいろいろありますし

結構ハードです。

でもやった人はやはり結果が

どんどん出てくるんです。

短期間で成果を出すために

私たちスタッフも全力投入します。

今回のメンバーの中には

とてもきつい虐待状態を受けてきた

そんな人もいました。

人と繋がる恐怖を抱えながら苦しみ続け

それでもどこかで人と繋がりたい思いを持ち

不安と恐怖で乗り越えられない壁を

それをメンバーに見守られながらも

乗り越えた感動的な場面がありました。

セッションは見ている人の心にも

たくさんの想いや感情を揺さぶられて

自分の中にもある恐怖とリンクして

同時に癒されていきます。

するとどうでしょうか。

セッションを受けたその人の顔が

緩んで別人のようなお顔になっています。

これにはほんとにみなさん

とても驚いて感激していました。

私たちもとても嬉しい瞬間です。

講座4日目の様子

さてさて、、

自分のことは

自分自身が一番わからないものです。

問題は常に外側にある

そう信じて生きてきたから

苦しみが目の前から消えないのです。

問題を選んでいるのならば

自分で選び直せばいい

自分の中にあるさまざまな心のくせや

思考の歪みに気づいて

痛みを乗り越えていくと

未来の希望が見えてきます。

まだまだ人生という旅の途中に

少しでもみなさんと関われたことに

またスタッフ一同喜びを感じています。

ありがとうございました。

東京リトリーブサイコセラピー基礎コース

今季もまた思い出に残る

いいメンバーでした。

また会う日まで。

ではではまた。(￣∀￣)

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ずるい大人たちの餌食にされる子供たち

先週の木金と二日間は

心理セラピストの大崎けーこさんと

いつものふもとっぱらにキャンプしてました。

もう夜はすんごい寒いですよ。

凍える朝の日の出を拝みます。

朝食はホットサンドと味噌汁で。

チーズとトマトだけのホットサンドは

寒い朝にはほんとに美味すぎるんですよ。

ずるい大人の餌食にされる子供たち

さてさて

セッションしていて感じることですが、、

幼児期の子供は本当に

純真だなと。

大人は自分の利益で動いて

家族を自分の都合のいいように

自分が不利にならないように

子供を

支配したり

脅したり

恐怖を与えたりして

操作することが簡単です。

対して子供はよもや

自分の愛する親が自分を利用して

自分を都合よく使っていることなど

夢にも思っていません。

親はそんな純粋な子供の心を利用し

自分の立場や利得を守るために

しつけと称した

否定や無視や拒絶や

子供の意思や欲求を潰して支配したり

押さえつけて自分の欲求を満たしたり

自分の不満や怒りを子にぶつけて解消し

自分の慰め相手に愚痴を垂れ流し

子供をゴミ箱にしたりします。

それでも子供は

自分が否定的に扱われるのは

きっと自分が悪い子だからに違いない

と思い込んで罪悪感で自分責めを

してきた人がどんなに多いことか。

とても残酷な話しです。

そういう残酷なストーリーが

家族の履歴に隠されていて

ひとりで苦しみを抱えて生きてきた人たちが

未来の希望を持つなんて

とてもじゃないけどできなくて

当然だと思います。

でもそういう人たちにこそ

自分の家族の縛りや呪いから

自分の心を解き放つために

私たちセラピストを活用してもらいたいと

切に願っています。

今からでも遅くないんですよね。

過去は変えられないけど

過去の傷を癒して

親に奪われて蹂躙されてきた人生を

いつからでも取り戻せるんです。

確かに過去の親はずるかった。

自分の愛を搾取し利用され

蹂躙されてきた。

でも子供は

親のずるさを見たくないんですよね。

直視してしまったら

今まで頑張って生きてきた自分を

否定することにもなってしまう。

それが辛い。

でもそこを直視して認めないと

未来先に進めない

そういう人たちがほんとに多いんです。

実は本当は

大っ嫌いな親を愛していることを。

そこが本当に大事な苦しみ

乗り越えるべき葛藤の痛みです。

セッションをするたびに思います。

この痛みを乗り越えたら

絶対に前に進める

だから頑張れ!!! 

と。

明日はリトリーブサイコセラピー

基礎コース１７期の最終日です。

最終セッション

みなさんの人生に向き合う貴重な時間

私も大事にしたいと思います。

ではではまた。(￣∀￣)

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